ビリーズブートキャンプ53日目。
8月も終わりですな。
ということで、自分のグラフをのっけてみることにしますたｗ
まず体脂肪
順調に減っていて嬉しいかぎり(´∀｀*)
というより出だしが凄い量だからな…少しずつ人間に近付いているんだろうなｗ
そして体重
体重もちょっとだけ減っていていい感じ。
大体1ヶ月に1�舛�らいずつ落ちているので、このままのペースでいきたいなぁ。
と言ってもまた昼寝したり明日から1泊だけど遠出したりするので週末で増加しそうなﾖｶｰﾝ…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.4％（＋標準）
基礎代謝:1056kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：15.8884−17.9732＝−2.0848kg
■除脂肪量の変化：34.7116−34.4268＝＋0.2848kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は115.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
8月も終わりですな。
ということで、自分のグラフをのっけてみることにしますたｗ
まず体脂肪
順調に減っていて嬉しいかぎり(´∀｀*)
というより出だしが凄い量だからな…少しずつ人間に近付いているんだろうなｗ
そして体重
体重もちょっとだけ減っていていい感じ。
大体1ヶ月に1�舛�らいずつ落ちているので、このままのペースでいきたいなぁ。
と言ってもまた昼寝したり明日から1泊だけど遠出したりするので週末で増加しそうなﾖｶｰﾝ…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.4％（＋標準）
基礎代謝:1056kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：15.8884−17.9732＝−2.0848kg
■除脂肪量の変化：34.7116−34.4268＝＋0.2848kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は115.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007開催決定！
横浜・神戸・名古屋・東京で計15回の公演を行う。
横浜・神戸・名古屋・東京
…orz
せめて札幌ドーム来て欲しかったよ
同じ場所で何回もやるくらいなら地方にも(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｫｫｫﾝ
北の大地から見守るので行ける人は楽しんできてね…(´･ω･`)
詳細はコチラから
ついでにビリーズブートキャンプのオフィシャル・テーマソング
MAXI SINGLE『BOOM BOOM WONDERLAND』 9/19(水)発売 2100円
マキシシングルで2100円( ﾟдﾟ)
ぼったく…げふんげふん
横浜・神戸・名古屋・東京で計15回の公演を行う。
横浜・神戸・名古屋・東京
…orz
せめて札幌ドーム来て欲しかったよ
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北の大地から見守るので行ける人は楽しんできてね…(´･ω･`)
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ついでにビリーズブートキャンプのオフィシャル・テーマソング
MAXI SINGLE『BOOM BOOM WONDERLAND』 9/19(水)発売 2100円
マキシシングルで2100円( ﾟдﾟ)
ぼったく…げふんげふん
52日目のビリーズブートキャンプでおま。
昨日の夜、飲み会で帰ってきたメタボ推進派がまーた甘いものを買って来ますた！
いーかげんにして欲しいｗ
とりあえず、22時近かったし腹筋している途中だったので食べないで今日の昼ご飯のデザートにして食べたが…
その後なぜか眠すぎて昼寝orz
後で最終編でもやるかなぁ…
夜はどんなに寝不足でも寝つきがとても悪い。
なのに昼寝ってなんであんなスーッと寝れるのか？
しかも昼寝すると夜寝れない人間。
夜寝れないので昼間眠い→昼寝→∞
悪循環だお(；´Д｀)
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.2％（＋標準）
基礎代謝:1058kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：15.7872−17.9732＝−2.186kg
■除脂肪量の変化：34.8128−34.4268＝＋0.386kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は121.44％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
昨日の夜、飲み会で帰ってきたメタボ推進派がまーた甘いものを買って来ますた！
いーかげんにして欲しいｗ
とりあえず、22時近かったし腹筋している途中だったので食べないで今日の昼ご飯のデザートにして食べたが…
その後なぜか眠すぎて昼寝orz
後で最終編でもやるかなぁ…
夜はどんなに寝不足でも寝つきがとても悪い。
なのに昼寝ってなんであんなスーッと寝れるのか？
しかも昼寝すると夜寝れない人間。
夜寝れないので昼間眠い→昼寝→∞
悪循環だお(；´Д｀)
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.2％（＋標準）
基礎代謝:1058kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：15.7872−17.9732＝−2.186kg
■除脂肪量の変化：34.8128−34.4268＝＋0.386kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は121.44％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
51日目のビリーズブートキャンプ。
昨日は皆既月食見ますた(´∀｀*)
うちにも高感度カメラがあったらよかったな…orz
普通のデジカメで撮ってもなんだかわからない物体の写真しか撮れなかったｗ
ついでに旦那ちゃんが出張に行っていた東京土産がラングドシャーっぽいお菓子と東京バナナ苺バージョンみたいな2種類。
なんで2種類も（しかもデカイ箱で）買ってくんだ！？
くっそー…
お陰でムシャムシャ食べるしかねーな…
真の敵は配偶者
だよｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.6％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.0212−17.9732＝−1.952kg
■除脂肪量の変化：34.6788−34.4268＝＋0.252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は114.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
昨日は皆既月食見ますた(´∀｀*)
うちにも高感度カメラがあったらよかったな…orz
普通のデジカメで撮ってもなんだかわからない物体の写真しか撮れなかったｗ
ついでに旦那ちゃんが出張に行っていた東京土産がラングドシャーっぽいお菓子と東京バナナ苺バージョンみたいな2種類。
なんで2種類も（しかもデカイ箱で）買ってくんだ！？
くっそー…
お陰でムシャムシャ食べるしかねーな…
真の敵は配偶者
だよｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.6％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.0212−17.9732＝−1.952kg
■除脂肪量の変化：34.6788−34.4268＝＋0.252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は114.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
50日目のビリーズブートキャンプ。
最近、脱走兵が増えていて寂しいお(´･ω･`)
一方で再入隊している人もポチポチいて嬉しいお(`･ω･´)
隊長が来日して、ビリーズブートキャンプが最高にフィーバー（死語）していたころ。
FC2ブログのヘルス・ダイエットジャンルででは常に「ビリーズブートキャンプ」のスレッドテーマが上位にいますた。
最近ではちょっと探さないと下のほうに落っこちてるんだよね…
でもめげないYO！
最低3ヶ月は頑張るのだ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.6％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.0212−17.9732＝−1.952kg
■除脂肪量の変化：34.6788−34.4268＝＋0.252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は114.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
最近、脱走兵が増えていて寂しいお(´･ω･`)
一方で再入隊している人もポチポチいて嬉しいお(`･ω･´)
隊長が来日して、ビリーズブートキャンプが最高にフィーバー（死語）していたころ。
FC2ブログのヘルス・ダイエットジャンルででは常に「ビリーズブートキャンプ」のスレッドテーマが上位にいますた。
最近ではちょっと探さないと下のほうに落っこちてるんだよね…
でもめげないYO！
最低3ヶ月は頑張るのだ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.6％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.0212−17.9732＝−1.952kg
■除脂肪量の変化：34.6788−34.4268＝＋0.252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は114.82％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
49日目のビリーズブートキャンプ。
体重が増えてるのに、体脂肪は減っている摩訶不思議。
体重がココ最近あまり変化がなくなって来たなぁ…
食事制限もしてないし、運動はあいかわらずビリーだけだしそろそろ限界なんでしょうか。
体重より体脂肪減らすのが優先。
とは言ったものの、やっぱ体脂肪が減れば体重もそれなりに減ると思ったんだけどｗ
よく、ビリー隊長を見て
あんな筋肉になりたくないから入隊はしません！
と言ってる人がいるけど。
ブートキャンプだけでそんな筋肉になったら世の中マッスル祭りだよね(；´∀｀)
もちろん、全くやらない状態よりは多少筋肉はつくだろうけど、あそこまでムッキムキになるためには他の運動や筋トレ、他に食事もきちんと計画しないと駄目だと思う。
だから変に手を抜かないでやった方がいいかと思う。
やっぱり運動していて思うことは１ヶ所だけ鍛えてもちゃんとした動きが出来ないなぁ…と。
例えば腕の筋肉だけ凄くても腕立て伏せはちゃんとできないんだよね。
腹筋や背筋も重要だし。
ま、所詮1ヶ月ちょいしかやってないヤツが言っても説得力はないと思うけどさ(ﾉ´∀｀*)
そんなわけで、ここまでやってきても相変わらず腕系の運動はかなりきっついっすｗ
基本編のビリバンつけて腕運動が連続するところ、グハァッってなってできてないよ…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.9kg
体脂肪:31.7％（＋標準）
基礎代謝:1059kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.9−52.4＝−1.5kg
■体脂肪量の変化：16.1353−17.9732＝−1.8379kg
■除脂肪量の変化：34.7647−34.4268＝＋0.3379kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は122.53％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
体重が増えてるのに、体脂肪は減っている摩訶不思議。
体重がココ最近あまり変化がなくなって来たなぁ…
食事制限もしてないし、運動はあいかわらずビリーだけだしそろそろ限界なんでしょうか。
体重より体脂肪減らすのが優先。
とは言ったものの、やっぱ体脂肪が減れば体重もそれなりに減ると思ったんだけどｗ
よく、ビリー隊長を見て
あんな筋肉になりたくないから入隊はしません！
と言ってる人がいるけど。
ブートキャンプだけでそんな筋肉になったら世の中マッスル祭りだよね(；´∀｀)
もちろん、全くやらない状態よりは多少筋肉はつくだろうけど、あそこまでムッキムキになるためには他の運動や筋トレ、他に食事もきちんと計画しないと駄目だと思う。
だから変に手を抜かないでやった方がいいかと思う。
やっぱり運動していて思うことは１ヶ所だけ鍛えてもちゃんとした動きが出来ないなぁ…と。
例えば腕の筋肉だけ凄くても腕立て伏せはちゃんとできないんだよね。
腹筋や背筋も重要だし。
ま、所詮1ヶ月ちょいしかやってないヤツが言っても説得力はないと思うけどさ(ﾉ´∀｀*)
そんなわけで、ここまでやってきても相変わらず腕系の運動はかなりきっついっすｗ
基本編のビリバンつけて腕運動が連続するところ、グハァッってなってできてないよ…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.9kg
体脂肪:31.7％（＋標準）
基礎代謝:1059kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.9−52.4＝−1.5kg
■体脂肪量の変化：16.1353−17.9732＝−1.8379kg
■除脂肪量の変化：34.7647−34.4268＝＋0.3379kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は122.53％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
ビリーズブートキャンプ48日目は応用編。
夜ゴハンに食べたパンがバターバターしすぎて胸やけがするよ…(´･ω･`)
気持ち悪くてお茶ペットボトルいっき飲みしたらトイレ近いし…orz
今日は昼間も肉（600kcalくらい）食ったし、ハーゲンダッツ（320kcal）も食べたしどう考えても食いすぎですｗ
応用編やった日は腹筋してないんだけど、今日はやっておこうかなぁ？と思っている。
それにしてもあー…ムカムカする…
最近すっかりアブラ物がくどく感じるお年頃。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1053kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.1733−17.9732＝−1.7999kg
■除脂肪量の変化：34.5267−34.4268＝＋0.0999kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は105.88％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
夜ゴハンに食べたパンがバターバターしすぎて胸やけがするよ…(´･ω･`)
気持ち悪くてお茶ペットボトルいっき飲みしたらトイレ近いし…orz
今日は昼間も肉（600kcalくらい）食ったし、ハーゲンダッツ（320kcal）も食べたしどう考えても食いすぎですｗ
応用編やった日は腹筋してないんだけど、今日はやっておこうかなぁ？と思っている。
それにしてもあー…ムカムカする…
最近すっかりアブラ物がくどく感じるお年頃。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1053kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.1733−17.9732＝−1.7999kg
■除脂肪量の変化：34.5267−34.4268＝＋0.0999kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は105.88％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
47日目のビリーズブートキャンプ結果。
今日は前から欲しかった全身映るミラーを購入しますた。
ビリーやるときにちゃんとその姿勢が取れてるか確認したかったので。
例えばもっとも代表的なのはスクワットだと思う。
特に運動もしたこと無い人がスクワットの姿勢をすると、ほとんどの人が膝をつま先より前に出してると思うんだよね…
自分も最初はそうですたｗ
隊長は膝がつま先から出ないように！って言ってるよね？
こういう基本的な姿勢がちゃんとできないと意味ないのね…
ビリーやってる人は一度鏡で自分の姿を見ながら隊長やシェリーの姿勢と見比べて欲しい。
あまりの出来てなさに愕然とする可能性大ｗ
そんなことで全身がうつるミラーをようやくゲットだぜ！
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
しかし、自分のヘタレっぷりをしっかり見ながらビリーできると思うとなんだか萎えるわぁｗ
それ以前に、設置して鏡に映った汚いTシャツに短パンはいて頭ボサボサの自分に幻滅したが…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：16.1414−17.9732＝−1.8318kg
■除脂肪量の変化：34.4586−34.4268＝＋0.0318kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は101.77％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
今日は前から欲しかった全身映るミラーを購入しますた。
ビリーやるときにちゃんとその姿勢が取れてるか確認したかったので。
例えばもっとも代表的なのはスクワットだと思う。
特に運動もしたこと無い人がスクワットの姿勢をすると、ほとんどの人が膝をつま先より前に出してると思うんだよね…
自分も最初はそうですたｗ
隊長は膝がつま先から出ないように！って言ってるよね？
こういう基本的な姿勢がちゃんとできないと意味ないのね…
ビリーやってる人は一度鏡で自分の姿を見ながら隊長やシェリーの姿勢と見比べて欲しい。
あまりの出来てなさに愕然とする可能性大ｗ
そんなことで全身がうつるミラーをようやくゲットだぜ！
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
しかし、自分のヘタレっぷりをしっかり見ながらビリーできると思うとなんだか萎えるわぁｗ
それ以前に、設置して鏡に映った汚いTシャツに短パンはいて頭ボサボサの自分に幻滅したが…orz
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：16.1414−17.9732＝−1.8318kg
■除脂肪量の変化：34.4586−34.4268＝＋0.0318kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は101.77％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
ビリーズブートキャンプ46日目。
そろそろ頭がモッサリしてきてカットに行きたい今日この頃。
前回行ったのが免許の更新前だからなぁ…
かれこれ4ヶ月越えますた(；´∀｀)
モッサリというより、まとまらないし。
カラーがヤバイわぁ…
でもちょうどゴムでまとめれる長さなので、ビリーやる時はピッタリ。
あんまり短くすると、ビリー中まとめれなくて邪魔くさいなぁ…と思ってなんだかなかなか切りに行く勇気が…
なんて言ってる場合ではないモサモサっぷりなんだけどｗ
仕方ないので、雑誌買って来て秋髪スタイルとかなんとかチェックしたんですが。
最近の流行が全部ボブ系であんまり好きじゃないお…
でももうヤバイから来週は絶対カット行くんだぜｗ
と、ここに誓っておく。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：16.1414−17.9732＝−1.8318kg
■除脂肪量の変化：34.4586−34.4268＝＋0.0318kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は101.77％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います
そろそろ頭がモッサリしてきてカットに行きたい今日この頃。
前回行ったのが免許の更新前だからなぁ…
かれこれ4ヶ月越えますた(；´∀｀)
モッサリというより、まとまらないし。
カラーがヤバイわぁ…
でもちょうどゴムでまとめれる長さなので、ビリーやる時はピッタリ。
あんまり短くすると、ビリー中まとめれなくて邪魔くさいなぁ…と思ってなんだかなかなか切りに行く勇気が…
なんて言ってる場合ではないモサモサっぷりなんだけどｗ
仕方ないので、雑誌買って来て秋髪スタイルとかなんとかチェックしたんですが。
最近の流行が全部ボブ系であんまり好きじゃないお…
でももうヤバイから来週は絶対カット行くんだぜｗ
と、ここに誓っておく。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.6kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.6−52.4＝−1.8kg
■体脂肪量の変化：16.1414−17.9732＝−1.8318kg
■除脂肪量の変化：34.4586−34.4268＝＋0.0318kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は101.77％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います
45日目のビリーズブートキャンプ報告。
ダイエットとは、体重を減らす事ではなく余分な体脂肪を減らす事。
いつも調べに行く体脂肪減少量の計算ページに書いてあるんだけど。
イイ言葉ダナー( ；∀；)
なので、体重はもちろん減ったら嬉しいんだけど、体脂肪が順調に減っていることが励みになってるYO！
といっても、油断するとすぐ増える体脂肪↑
恐るべし((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とは言え、あいかわらず30％台キープ中…orz
それこそ45�舛�らいのころも平気で28％くらいあったので、自分の中ではちょっと増えたな〜くらいしか考えてなかったんだけど…
改めて調べたらこの体脂肪はなかなかヤバイゾーンだお(；´Д｀)
早く30％台から脱け出したい…(`･ω･´)
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.1733−17.9732＝−1.7999kg
■除脂肪量の変化：34.5267−34.4268＝＋0.0999kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は105.88％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
ダイエットとは、体重を減らす事ではなく余分な体脂肪を減らす事。
いつも調べに行く体脂肪減少量の計算ページに書いてあるんだけど。
イイ言葉ダナー( ；∀；)
なので、体重はもちろん減ったら嬉しいんだけど、体脂肪が順調に減っていることが励みになってるYO！
といっても、油断するとすぐ増える体脂肪↑
恐るべし((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とは言え、あいかわらず30％台キープ中…orz
それこそ45�舛�らいのころも平気で28％くらいあったので、自分の中ではちょっと増えたな〜くらいしか考えてなかったんだけど…
改めて調べたらこの体脂肪はなかなかヤバイゾーンだお(；´Д｀)
早く30％台から脱け出したい…(`･ω･´)
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.1733−17.9732＝−1.7999kg
■除脂肪量の変化：34.5267−34.4268＝＋0.0999kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は105.88％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
44日目のビリーズブートキャンプ結果。
朝、毎日決まった時間（大体ビリーが終わって10時くらい）に体重他計測している。
決まった時間にやらないと意味がない。
本当は寝る寸前がベスト。
らしいんだけど。
忘れそうなのでこのタイミングでいいや、と思っている。
今日は体重が50.8�繊�体脂肪31.8％という数字になっていてなんとなく嬉しかったんだよ
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
のも束の間、顔洗って水飲んで戻ってきたら一瞬で51�繊�32％に戻っていますた…
人間の体って凄いね！神秘だね！宇宙だね！数分で増減するよ！
などと無駄な感動（？）をして自分を慰めたｗ
それにしても、水は一口しか飲んでないのに。顔から吸収したのか？
怖いわ〜ｗ
今日わかったこと：応用編の方が汗が半端ない件。
漫画みたいにTシャツ絞れるかと思った。
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.32−17.9732＝−1.6532kg
■除脂肪量の変化：34.68−34.4268＝＋0.2532kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は118.09％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います
朝、毎日決まった時間（大体ビリーが終わって10時くらい）に体重他計測している。
決まった時間にやらないと意味がない。
本当は寝る寸前がベスト。
らしいんだけど。
忘れそうなのでこのタイミングでいいや、と思っている。
今日は体重が50.8�繊�体脂肪31.8％という数字になっていてなんとなく嬉しかったんだよ
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
のも束の間、顔洗って水飲んで戻ってきたら一瞬で51�繊�32％に戻っていますた…
人間の体って凄いね！神秘だね！宇宙だね！数分で増減するよ！
などと無駄な感動（？）をして自分を慰めたｗ
それにしても、水は一口しか飲んでないのに。顔から吸収したのか？
怖いわ〜ｗ
今日わかったこと：応用編の方が汗が半端ない件。
漫画みたいにTシャツ絞れるかと思った。
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.32−17.9732＝−1.6532kg
■除脂肪量の変化：34.68−34.4268＝＋0.2532kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は118.09％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います
43日目のビリーズブートキャンプでごわす。
先週はお盆休みもあったし、腹筋しばらくやってないし、日曜日はすっかり休息日に定着しつつあるし…
もういいや〜(´∀｀*)ｳﾌﾌｱﾊﾊ
なんてヤケになって昼はダブルチーズバーガー、夜はミートソースパスタを食い。最近はミートソースじゃなくてボロネーゼなんてかっこいい呼び方だけど…
間にプレミアムカルピス、義実家から貰った謎のインドネシア製菓子、ポテトチップなどなど…
やっちまったもんは仕方ねぇなぁｗ
開き直りつつ、今週からまたやる気を出してブンブンですよ。
しかし、今日はなぜか体重も体脂肪も減っているという怪現象。
なんか怖いよ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
油断してるとまたドーンと戻ったりするから、特に下がった状態に期待はしていないｗ
明日になったらまた増えているかもしれんしね…
それにしてもマ○クのセットは凄いカロリーですなぁ(；´∀｀)
どうせいつも食べ切れなくてポテトはほとんど残っているんだが、残しておいて正解だったのかもしれん…
ダブルチーズバーガーなんて453kcal、ポテトなんてMサイズ420kcalだぜ…
ついでに広島限定発売？のメガたまご↓
847kcal
って工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
ポテトM（420kcal）つけて、マックフルーリーキットカット（429kcal）飲んだらどうなるのぉ!?らめえぇぇぇぇぇぇ
広島の人、気をつけて下さいねｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.6kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1069kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.48−17.9732＝−1.4932kg
■除脂肪量の変化：35.02−34.4268＝＋0.5932kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は165.91％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
先週はお盆休みもあったし、腹筋しばらくやってないし、日曜日はすっかり休息日に定着しつつあるし…
もういいや〜(´∀｀*)ｳﾌﾌｱﾊﾊ
なんてヤケになって昼はダブルチーズバーガー、夜はミートソースパスタを食い。最近はミートソースじゃなくてボロネーゼなんてかっこいい呼び方だけど…
間にプレミアムカルピス、義実家から貰った謎のインドネシア製菓子、ポテトチップなどなど…
やっちまったもんは仕方ねぇなぁｗ
開き直りつつ、今週からまたやる気を出してブンブンですよ。
しかし、今日はなぜか体重も体脂肪も減っているという怪現象。
なんか怖いよ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
油断してるとまたドーンと戻ったりするから、特に下がった状態に期待はしていないｗ
明日になったらまた増えているかもしれんしね…
それにしてもマ○クのセットは凄いカロリーですなぁ(；´∀｀)
どうせいつも食べ切れなくてポテトはほとんど残っているんだが、残しておいて正解だったのかもしれん…
ダブルチーズバーガーなんて453kcal、ポテトなんてMサイズ420kcalだぜ…
ついでに広島限定発売？のメガたまご↓
847kcal
って工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
ポテトM（420kcal）つけて、マックフルーリーキットカット（429kcal）飲んだらどうなるのぉ!?らめえぇぇぇぇぇぇ
広島の人、気をつけて下さいねｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.6kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1069kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.48−17.9732＝−1.4932kg
■除脂肪量の変化：35.02−34.4268＝＋0.5932kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は165.91％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
ところでビリーズブートキャンプ7日間プログラムのキャッシュバックが完了していたので参考までに報告。
7月10日に配達記録でキャッシュバックの用紙一式を返送。
8月15日に カ）オ−クロ−ンマ−ケテイング からイーバンク銀行に5,000円のキャッシュバックがありますた！
1ヶ月以上かかってるみたいね。
そりゃこんだけ買ってる人いたらそうなるよね…
たまに戻ってこない人もいるとかいないとか((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
念のため、キャッシュバックの応募用紙、7日間チェックシートの両面コピー、配達記録の受領証＆領収書を取って置いたよ。
これからやる人も万が一のことを考えて振込み完了するまではあらゆるものとって置いたほうがいいっすね。
変な写真見つけたので貼っておくねｗ
確かにエージェントスミスに似てるよね…
7月10日に配達記録でキャッシュバックの用紙一式を返送。
8月15日に カ）オ−クロ−ンマ−ケテイング からイーバンク銀行に5,000円のキャッシュバックがありますた！
1ヶ月以上かかってるみたいね。
そりゃこんだけ買ってる人いたらそうなるよね…
たまに戻ってこない人もいるとかいないとか((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
念のため、キャッシュバックの応募用紙、7日間チェックシートの両面コピー、配達記録の受領証＆領収書を取って置いたよ。
これからやる人も万が一のことを考えて振込み完了するまではあらゆるものとって置いたほうがいいっすね。
変な写真見つけたので貼っておくねｗ
確かにエージェントスミスに似てるよね…
42日目のビリーズブートキャンプでごぜーます。
応用編やるの久々な気がする…
そんなに日はたってませんが。
ところで今日はようやく月行事になりまして腹が痛いのね…
今日も腹筋編お休み！？
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
昨日、後で腹筋やるからいーよね？ってお菓子食べまくって忘れて風呂入ってしまったというのに…orz
腹筋やってないの何日目？
もう腹筋が緩んでいることうけあいｗ
なんと、予定日から10日以上も遅れて来たのですお…
極端な食事制限のダイエットをしたり、運動しすぎると生理が止まるらしいなんて話を聞いたが。
まず食事制限はしてないっすねｗ
お菓子はちょっと考えてから食べるようになりますたが。
カロリーについてほんの少しだけ気にして生活するようになったものの、特にコレといっての制限はなし。
それと運動しすぎるっていうか、過ぎるほどしてないぞ、と。
確かに今までがしなさすぎ、宇宙生活みたいな状態から突然動いたから？なのかなぁ…
よくわからないけどとりあえず止まった訳ではなかったみたいで一安心ですよ ね。
女性にとっては来て欲しくないけど来ないとちょっと困る月行事。
今日数年ぶりに偶然出合った知り合いに
「妊娠中？おめでとう！」
って言われたーよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
うん…そうなの。
5�舛�らい太ったけど産まれないの…(´；ω；｀)ｳｯ…
産んでスッキリするなら是非産んでみたい脂肪の塊ですよｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.6kg
体脂肪:32.6％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.6−52.4＝−0.8kg
■体脂肪量の変化：16.8216−17.9732＝−1.1516kg
■除脂肪量の変化：34.7784−34.4268＝＋0.3516kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は143.95％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
応用編やるの久々な気がする…
そんなに日はたってませんが。
ところで今日はようやく月行事になりまして腹が痛いのね…
今日も腹筋編お休み！？
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
昨日、後で腹筋やるからいーよね？ってお菓子食べまくって忘れて風呂入ってしまったというのに…orz
腹筋やってないの何日目？
もう腹筋が緩んでいることうけあいｗ
なんと、予定日から10日以上も遅れて来たのですお…
極端な食事制限のダイエットをしたり、運動しすぎると生理が止まるらしいなんて話を聞いたが。
まず食事制限はしてないっすねｗ
お菓子はちょっと考えてから食べるようになりますたが。
カロリーについてほんの少しだけ気にして生活するようになったものの、特にコレといっての制限はなし。
それと運動しすぎるっていうか、過ぎるほどしてないぞ、と。
確かに今までがしなさすぎ、宇宙生活みたいな状態から突然動いたから？なのかなぁ…
よくわからないけどとりあえず止まった訳ではなかったみたいで一安心ですよ ね。
女性にとっては来て欲しくないけど来ないとちょっと困る月行事。
今日数年ぶりに偶然出合った知り合いに
「妊娠中？おめでとう！」
って言われたーよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
うん…そうなの。
5�舛�らい太ったけど産まれないの…(´；ω；｀)ｳｯ…
産んでスッキリするなら是非産んでみたい脂肪の塊ですよｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.6kg
体脂肪:32.6％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.6−52.4＝−0.8kg
■体脂肪量の変化：16.8216−17.9732＝−1.1516kg
■除脂肪量の変化：34.7784−34.4268＝＋0.3516kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は143.95％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
41日目のブートキャンプは基礎編から。
昨日休んだので基礎編にしますた。
急に涼しくなったのでビリーも快適にできるようになって嬉しい。
やっぱ暑すぎるとうまく動けないおｗ
しかし1日休んだだけで腹筋が凄く辛い…
ここ2、3日は暑すぎてすぐにバテて、うまく動けてなかったのが原因なんだと思うけど。
暑すぎは運動に向いてない（断言）
15日が33℃で16日は19℃ってｗｗｗ
ふざくんな！（女帝風味）
今日は一応28℃くらいまでは上がる予報だけどまだ19℃もないくらいですぞ…
半袖が寒い北海道ｗ
素敵な気候ですね☆
そろそろ涼しくなってきて、運動するにはちょうどいい
いい加減、ウォーキングやるかなぁｗ
まだやってないのかYO！という突っ込みはなしで。
体重はかわってないのに体脂肪が増えてる！
というのが最大の落ち込みですｗ
昨日、帰宅するときに大量に持たされて食べてしまったお菓子が原因なんだろうか…
あーあ…戸棚にお菓子が大量発生していますおｗ
しかも旦那の食べない甘いものばかり…(´；ω；｀)ｳｯ…
体重は増えてもいいけど、体脂肪はいらないいらないｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1068kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.7−52.4＝−0.7kg
■体脂肪量の変化：16.9059−17.9732＝−1.0673kg
■除脂肪量の変化：34.7941−34.4268＝＋0.3673kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は152.47％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
昨日休んだので基礎編にしますた。
急に涼しくなったのでビリーも快適にできるようになって嬉しい。
やっぱ暑すぎるとうまく動けないおｗ
しかし1日休んだだけで腹筋が凄く辛い…
ここ2、3日は暑すぎてすぐにバテて、うまく動けてなかったのが原因なんだと思うけど。
暑すぎは運動に向いてない（断言）
15日が33℃で16日は19℃ってｗｗｗ
ふざくんな！（女帝風味）
今日は一応28℃くらいまでは上がる予報だけどまだ19℃もないくらいですぞ…
半袖が寒い北海道ｗ
素敵な気候ですね☆
そろそろ涼しくなってきて、運動するにはちょうどいい
いい加減、ウォーキングやるかなぁｗ
まだやってないのかYO！という突っ込みはなしで。
体重はかわってないのに体脂肪が増えてる！
というのが最大の落ち込みですｗ
昨日、帰宅するときに大量に持たされて食べてしまったお菓子が原因なんだろうか…
あーあ…戸棚にお菓子が大量発生していますおｗ
しかも旦那の食べない甘いものばかり…(´；ω；｀)ｳｯ…
体重は増えてもいいけど、体脂肪はいらないいらないｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1068kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.7−52.4＝−0.7kg
■体脂肪量の変化：16.9059−17.9732＝−1.0673kg
■除脂肪量の変化：34.7941−34.4268＝＋0.3673kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は152.47％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
ついに40日目突破のビリーズブートキャンプ。
この日はお盆で義実家に行かなきゃならんので朝頑張ってから旅立ちました。
お菓子を大量に用意されて必死に抵抗しつつ…(；´Д｀)
なんとか我慢して間食なしで乗り切ったｗ
でも夜はバイキングレストランだったので油ものはなるべくとらないで野菜中心で。
というよりもあーゆーバイキングレストラン系って言っちゃなんですが
あまり美味しくないです…
肉が紙のようだしｗ
揚げ物なんて油のかたまりだよぉ…
義実家に行くと必ずここに連れて行かれるので苦痛その1なのだｗ
舅がとにかく嫌な人間なのが苦痛その2です
この日も聞くに堪えないことを言ってて(∩ ﾟдﾟ)アーアーきこえなーい
愛想笑いが引きつってしまったんだぜ…
ま、こんな人間は放っておいてｗ
寝る部屋が暑くて苦痛その3
この日の日中が34℃くらいあったから夜中も暑くてさぁ…
しかも部屋のドア閉められて蒸し風呂のようだｗ
次の日は急に涼しくなってきて快適快適。
帰ってきたらこっちの最高気温19℃とかｗｗｗ
なんつう天気だ！
でも疲れきっていたのでビリーはお休みしますたよ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1072kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
この日はお盆で義実家に行かなきゃならんので朝頑張ってから旅立ちました。
お菓子を大量に用意されて必死に抵抗しつつ…(；´Д｀)
なんとか我慢して間食なしで乗り切ったｗ
でも夜はバイキングレストランだったので油ものはなるべくとらないで野菜中心で。
というよりもあーゆーバイキングレストラン系って言っちゃなんですが
あまり美味しくないです…
肉が紙のようだしｗ
揚げ物なんて油のかたまりだよぉ…
義実家に行くと必ずここに連れて行かれるので苦痛その1なのだｗ
舅がとにかく嫌な人間なのが苦痛その2です
この日も聞くに堪えないことを言ってて(∩ ﾟдﾟ)アーアーきこえなーい
愛想笑いが引きつってしまったんだぜ…
ま、こんな人間は放っておいてｗ
寝る部屋が暑くて苦痛その3
この日の日中が34℃くらいあったから夜中も暑くてさぁ…
しかも部屋のドア閉められて蒸し風呂のようだｗ
次の日は急に涼しくなってきて快適快適。
帰ってきたらこっちの最高気温19℃とかｗｗｗ
なんつう天気だ！
でも疲れきっていたのでビリーはお休みしますたよ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:31.9％（＋標準）
基礎代謝:1072kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.7kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
38日目もビリーズブートキャンプ頑張ってますお。
暑い！
ココは北海道なんですか？！
34℃とかおかしいだろｗｗｗ
暑い暑い暑い暑い暑い暑い∞
昨日も暑かったけど今日はもっと暑いっす(；´Д｀)
暑いから水分ばっかりとってたせいか、もしくは日曜日さぼったせいか。
それとも麺類ばっかりで炭水化物多量摂取のせい？
体重がイッキに増↑
orz
でも体脂肪は一応変わってなかったので⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
誤差だよ(ﾟ∀ﾟ)だったら悲しい…
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.4kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.4−52.4＝−1kg
■体脂肪量の変化：16.448−17.9732＝−1.5252kg
■除脂肪量の変化：34.952−34.4268＝＋0.5252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は152.52％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
暑い！
ココは北海道なんですか？！
34℃とかおかしいだろｗｗｗ
暑い暑い暑い暑い暑い暑い∞
昨日も暑かったけど今日はもっと暑いっす(；´Д｀)
暑いから水分ばっかりとってたせいか、もしくは日曜日さぼったせいか。
それとも麺類ばっかりで炭水化物多量摂取のせい？
体重がイッキに増↑
orz
でも体脂肪は一応変わってなかったので⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
誤差だよ(ﾟ∀ﾟ)だったら悲しい…
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.4kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1065kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:33.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.4−52.4＝−1kg
■体脂肪量の変化：16.448−17.9732＝−1.5252kg
■除脂肪量の変化：34.952−34.4268＝＋0.5252kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は152.52％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
37日目のビリーズブートキャンプは応用編。
あいかわらず犬のシ○コポーズはつらいんだぜ！
相変わらずもの凄く蒸し暑い北海道でございます。
いい加減にしてo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!
今日はあんかけヤキソバ食べますた。
美味かったけど、量が凄くてほとんど具の野菜ばっかり食べていたｗ
来週あたり、旦那の実家に泊まらなきゃいけないのがもの凄い憂鬱
盆と正月、年2回だけだと思って我慢してるけど
できるなら行きたくないんですお(´･ω･`)
理由は色々あるけどさ…
ついでにビリーできないしねｗ
あー憂鬱 とにかく憂鬱 憂鬱だ
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.224−17.9732＝−1.7492kg
■除脂肪量の変化：34.476−34.4268＝＋0.0492kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は102.89％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
あいかわらず犬のシ○コポーズはつらいんだぜ！
相変わらずもの凄く蒸し暑い北海道でございます。
いい加減にしてo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!
今日はあんかけヤキソバ食べますた。
美味かったけど、量が凄くてほとんど具の野菜ばっかり食べていたｗ
来週あたり、旦那の実家に泊まらなきゃいけないのがもの凄い憂鬱
盆と正月、年2回だけだと思って我慢してるけど
できるなら行きたくないんですお(´･ω･`)
理由は色々あるけどさ…
ついでにビリーできないしねｗ
あー憂鬱 とにかく憂鬱 憂鬱だ
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:32.0％（＋標準）
基礎代謝:1052kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.224−17.9732＝−1.7492kg
■除脂肪量の変化：34.476−34.4268＝＋0.0492kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は102.89％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
36日目のビリーズブートキャンプ結果でございます。
昨晩、またもや腹痛に襲われたワ・タ・シ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ってｳﾌﾌどころじゃなく、凄い下○で死んでしまうかと思ったんだぜ！
これはいわゆる夏風邪と言うヤツでしょうか？
そのせいか、最近体重の減りが早いわね…
そりゃそうですな。
食ったものが栄養吸収される前に出て行ってしまうんです。
それはそれでちょっと…(；´∀｀)
体重減少だけが目的ではないので、あまり嬉しくないような…
でもさっき腹具合も治ったので調子に乗ってハーゲンダッツクリスピーサンド食べた。
うめぇｗ
冷凍庫に存在するアイスが悪いんだYO！
しかしなぁ…運動していない状態のときは、ソファーに転がりながら録りたまったビデオを鑑賞してムシャムシャとお菓子を喰う…
こりゃいかんだろｗ
天気が悪くて全く外にも出れないので、踏み台昇降運動でも始めようかと計画している。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:32.3％（＋標準）
基礎代謝:1048kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.3761−17.9732＝−1.5971kg
■除脂肪量の変化：34.3239−34.4268＝−0.1029kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は93.95％です。
驚異的に素晴らしい結果だと思います。
昨晩、またもや腹痛に襲われたワ・タ・シ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ってｳﾌﾌどころじゃなく、凄い下○で死んでしまうかと思ったんだぜ！
これはいわゆる夏風邪と言うヤツでしょうか？
そのせいか、最近体重の減りが早いわね…
そりゃそうですな。
食ったものが栄養吸収される前に出て行ってしまうんです。
それはそれでちょっと…(；´∀｀)
体重減少だけが目的ではないので、あまり嬉しくないような…
でもさっき腹具合も治ったので調子に乗ってハーゲンダッツクリスピーサンド食べた。
うめぇｗ
冷凍庫に存在するアイスが悪いんだYO！
しかしなぁ…運動していない状態のときは、ソファーに転がりながら録りたまったビデオを鑑賞してムシャムシャとお菓子を喰う…
こりゃいかんだろｗ
天気が悪くて全く外にも出れないので、踏み台昇降運動でも始めようかと計画している。
本日の結果。
身長:156cm
体重:50.7kg
体脂肪:32.3％（＋標準）
基礎代謝:1048kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：50.7−52.4＝−1.7kg
■体脂肪量の変化：16.3761−17.9732＝−1.5971kg
■除脂肪量の変化：34.3239−34.4268＝−0.1029kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は93.95％です。
驚異的に素晴らしい結果だと思います。
キリンビバレッジ様より。
ホームページリニューアルキャンペーン第4弾のプレゼント
生茶 醍醐味 1箱24本
が当たりますた☆
500ml×24本で凄いペットボトルｗ
しばらくお茶は買わなくていいけど、ペットボトルの日（ゴミの収集日ね）まで大量にたまりそうなﾖｶｰﾝ…
懸賞はたまにしか応募してないんで、本当にたまーにしか当たらないけどやっぱ嬉しいよね〜(´∀｀*)
※画面の上のほうの黒っぽい毛玉はお盆が近いから心霊写真！？ではなくて興味津々のヌコです
35日目のビリーズブートキャンプは応用編。
暑いっす。
凄い暑くて困る(´･ω･`)
朝から25度以上あるし、湿度が80％くらい。
やめてやめてｗ
空気がぬるいのは気持ち悪い…orz
昼過ぎたら30度近いのに湿度変わらず。
夕方になってもあまり下がらないので辛い…
隣のおうちにお子様が大量に来ていて（多分帰省してる人の子供）もの凄いうるさいｗ
奇声っていうんですか？
あの子供特有の( ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ!!って声。
ベランダに出たりして叫ぶものだからダイレクト！
夜遅くまでうるさいのでイライラ指数がアップですお↑
それがこの蒸し暑さとの相乗効果でイライラしすぎて不眠。
でも昼間眠くなって昼寝→夜また寝れないの無限ループｗ
おっかねぇ〜((((；ﾟДﾟ))))
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.2％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.0−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.422−17.9732＝−1.5512kg
■除脂肪量の変化：34.578−34.4268＝＋0.1512kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は110.8％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
暑いっす。
凄い暑くて困る(´･ω･`)
朝から25度以上あるし、湿度が80％くらい。
やめてやめてｗ
空気がぬるいのは気持ち悪い…orz
昼過ぎたら30度近いのに湿度変わらず。
夕方になってもあまり下がらないので辛い…
隣のおうちにお子様が大量に来ていて（多分帰省してる人の子供）もの凄いうるさいｗ
奇声っていうんですか？
あの子供特有の( ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ!!って声。
ベランダに出たりして叫ぶものだからダイレクト！
夜遅くまでうるさいのでイライラ指数がアップですお↑
それがこの蒸し暑さとの相乗効果でイライラしすぎて不眠。
でも昼間眠くなって昼寝→夜また寝れないの無限ループｗ
おっかねぇ〜((((；ﾟДﾟ))))
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.2％（＋標準）
基礎代謝:1055kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.0−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.422−17.9732＝−1.5512kg
■除脂肪量の変化：34.578−34.4268＝＋0.1512kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は110.8％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
今日は基礎編のビリーズブートキャンプでブンブン。
朝に基礎編をやった日は、夜に腹筋編をやることにしています。
応用編の日はなんとなく疲れるのでやめたｗ
腹筋編の途中で隊長が
いー感じだっ！
と叫んでいる部分が気になって集中できないｗ
何回やっても「いー感じだっ！」に聞こえるんですけど…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.3％（＋標準）
基礎代謝:1060kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.5699−17.9732＝−1.4033kg
■除脂肪量の変化：34.7301−34.4268＝＋0.3033kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は127.57％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
朝に基礎編をやった日は、夜に腹筋編をやることにしています。
応用編の日はなんとなく疲れるのでやめたｗ
腹筋編の途中で隊長が
いー感じだっ！
と叫んでいる部分が気になって集中できないｗ
何回やっても「いー感じだっ！」に聞こえるんですけど…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.3％（＋標準）
基礎代謝:1060kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.5699−17.9732＝−1.4033kg
■除脂肪量の変化：34.7301−34.4268＝＋0.3033kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は127.57％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
時計を購入しますた。
G-SHOCK発売25周年記念モデル『Dawn Black』とかなんとか。
別にG-SHOCKコレクターではないので、記念だから買ったわけではないですお。
ちょっと前からG-SHOCKが欲しくて気に入ったのを探していたんです。
・電波受信機能
・タフソーラー
・アナログとデジタルのコンビ
と思って、Baby-Gで探したんだけど、なかなかデザインが気に食わん…
G-SHOCKはゴツイので…と言っても持ってるのは旦那の10年以上前のモデルなんだが。
それが凄いでっぱり…
もう噴火すんぜ！みたいなでっぱり具合でちょっとイヤだったんだが…
あ、個人的にゴツい時計は好きなんだけどね。
ただ、女性がつけるにはちょっと邪魔な大きさ。
そんなわけで、Baby-Gが良かったんだけどね…
新製品でなんかないのかなぁ？とカシオのサイトに行ったら
G-SHOCK 25th Anniversary 「Rising White」
というのがちょうど発売間近。
うほっ！いい時計！
しかし。
白はなぁ…汚れるんだよなぁ…確実に。
こういうの買う人って身に着けないで飾っておくのだろうけどｗ
でも白いいよなぁ…悩むわぁ…
という、貧乏人特有(?)のしょぼい悩みが。
いや、本当に汚すんです。
自分でもビックリするぐらい、白い持ち物は汚すのであまり持たないようにしているんだけど。
と思って検索したらその前に発売していた第1弾の黒バージョンがあるではないか!!
ktkr⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
というわけで、探してゲットだぜ！
ここでマニアな人ならもちろんFROGMANなんでしょうｗ
（よくわからない人はオークション参照）
でも私はマニアではないし、電波受信してくれないので却下なのだ！
その前にそのタイプは売り切れてたんだが…
ともかくようやく気に入った時計を買うことができてよかったよかった。
このG-SHOCK25周年シリーズ、まだ出るんだよね。
なぜか揃えたくなるから困るｗ
ところで。
うちはマンションのせいか、室内にある電波時計達は全く電波を受信してくれない。
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
G-SHOCK発売25周年記念モデル『Dawn Black』とかなんとか。
別にG-SHOCKコレクターではないので、記念だから買ったわけではないですお。
ちょっと前からG-SHOCKが欲しくて気に入ったのを探していたんです。
・電波受信機能
・タフソーラー
・アナログとデジタルのコンビ
と思って、Baby-Gで探したんだけど、なかなかデザインが気に食わん…
G-SHOCKはゴツイので…と言っても持ってるのは旦那の10年以上前のモデルなんだが。
それが凄いでっぱり…
もう噴火すんぜ！みたいなでっぱり具合でちょっとイヤだったんだが…
あ、個人的にゴツい時計は好きなんだけどね。
ただ、女性がつけるにはちょっと邪魔な大きさ。
そんなわけで、Baby-Gが良かったんだけどね…
新製品でなんかないのかなぁ？とカシオのサイトに行ったら
G-SHOCK 25th Anniversary 「Rising White」
というのがちょうど発売間近。
うほっ！いい時計！
しかし。
白はなぁ…汚れるんだよなぁ…確実に。
こういうの買う人って身に着けないで飾っておくのだろうけどｗ
でも白いいよなぁ…悩むわぁ…
という、貧乏人特有(?)のしょぼい悩みが。
いや、本当に汚すんです。
自分でもビックリするぐらい、白い持ち物は汚すのであまり持たないようにしているんだけど。
と思って検索したらその前に発売していた第1弾の黒バージョンがあるではないか!!
ktkr⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
というわけで、探してゲットだぜ！
ここでマニアな人ならもちろんFROGMANなんでしょうｗ
（よくわからない人はオークション参照）
でも私はマニアではないし、電波受信してくれないので却下なのだ！
その前にそのタイプは売り切れてたんだが…
ともかくようやく気に入った時計を買うことができてよかったよかった。
このG-SHOCK25周年シリーズ、まだ出るんだよね。
なぜか揃えたくなるから困るｗ
ところで。
うちはマンションのせいか、室内にある電波時計達は全く電波を受信してくれない。
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
33日目のビリーズブートキャンプ。
昨日、腹筋をやってちょうどハァハァ言いながらテレビを切り替えたら隊長がテレビにﾃﾞﾃﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
ナイスタイミンッ！
やっと放送のスマスマだったけど。
ちょびっとだけだったな…(；´∀｀)
散々待たせておいてそんだけ〜？
どんだけ〜
もっと沢山出て欲しかったんだぜ…
北海道は今日は七夕なんだけど。
ろうそく出〜せ♪なんて来ないからなんか寂しい…
最近は一軒家でもろうそく出せなんてあまり来ないのかな？
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.6％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.7238−17.9732＝−1.2494kg
■除脂肪量の変化：34.5762−34.4268＝＋0.1494kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は113.58％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
昨日、腹筋をやってちょうどハァハァ言いながらテレビを切り替えたら隊長がテレビにﾃﾞﾃﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
ナイスタイミンッ！
やっと放送のスマスマだったけど。
ちょびっとだけだったな…(；´∀｀)
散々待たせておいてそんだけ〜？
どんだけ〜
もっと沢山出て欲しかったんだぜ…
北海道は今日は七夕なんだけど。
ろうそく出〜せ♪なんて来ないからなんか寂しい…
最近は一軒家でもろうそく出せなんてあまり来ないのかな？
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.6％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.7238−17.9732＝−1.2494kg
■除脂肪量の変化：34.5762−34.4268＝＋0.1494kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は113.58％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
32日目の今日は基礎編でレッツらゴー。
昨日は腹痛が微妙に回復してないのでサボりますたｗ
りきんだらお尻が危険だったので…
そのかわり今日は張り切ってやったんだけど、やっぱ休みを入れた次の日はキビキビ動けるわぁ(`･ω･´)
今日は朝から涼しかった、というのもあるんだろうけど…
北海道は今週は梅雨みたいな天気で憂鬱。
万歩計も買ったのに、雨でウォーキングに出るには難しい。
その前に帽子買ってないからあんまり晴れたら出れないんだけどさ…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.5％（＋標準）
基礎代謝:1062kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.7375−17.9732＝−1.2357kg
■除脂肪量の変化：34.7625−34.4268＝＋0.3357kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は137.3％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
昨日は腹痛が微妙に回復してないのでサボりますたｗ
りきんだらお尻が危険だったので…
そのかわり今日は張り切ってやったんだけど、やっぱ休みを入れた次の日はキビキビ動けるわぁ(`･ω･´)
今日は朝から涼しかった、というのもあるんだろうけど…
北海道は今週は梅雨みたいな天気で憂鬱。
万歩計も買ったのに、雨でウォーキングに出るには難しい。
その前に帽子買ってないからあんまり晴れたら出れないんだけどさ…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.5％（＋標準）
基礎代謝:1062kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.7375−17.9732＝−1.2357kg
■除脂肪量の変化：34.7625−34.4268＝＋0.3357kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は137.3％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
31日目に突入のビリーズブートキャンプです。
頭痛は治ったのに腹がかなり危険な音色を奏でていて、今日も腹筋できそうにないんだぜ…(´･ω･`)
朝、応用編やってる頃はなんともなかったのに。
夕方くらいから脱水症状寸前な状態で。
なんか変なもん拾い食いしたんじゃないの？って言われても。
正露丸飲んで少し落ち着いたｗ
でも相変わらず腹がごきゅるるるるぐぼぉっ…という不気味な音を出している。
宇宙人でも巣食ってるのかもしれないｗ
面白い隊長置いておきますね( ＾ω＾)
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.8％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.892−17.9732＝−1.0812kg
■除脂肪量の変化：34.608−34.4268＝＋0.1812kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は120.13％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
頭痛は治ったのに腹がかなり危険な音色を奏でていて、今日も腹筋できそうにないんだぜ…(´･ω･`)
朝、応用編やってる頃はなんともなかったのに。
夕方くらいから脱水症状寸前な状態で。
なんか変なもん拾い食いしたんじゃないの？って言われても。
正露丸飲んで少し落ち着いたｗ
でも相変わらず腹がごきゅるるるるぐぼぉっ…という不気味な音を出している。
宇宙人でも巣食ってるのかもしれないｗ
面白い隊長置いておきますね( ＾ω＾)
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.8％（＋標準）
基礎代謝:1057kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.892−17.9732＝−1.0812kg
■除脂肪量の変化：34.608−34.4268＝＋0.1812kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は120.13％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
30日目のビリーズブートキャンプに突入。
天気が雨から曇りに変わって花火大会だ〜
ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
でも旦那ちゃんが今日は飲み会で不在…orz
今年は花火大会見れないのかYO！(´；ω；｀)ｳｯ…
ところで午後から頭痛がひどくて発熱中。
これが噂のビリー風邪!?
うーん…
そういわれると、パンツ1枚で扇風機に当たっていたけどｗ
微妙な体温でグッタリまではいかないがだるい。
昨日のアメトークで見たジョジョ芸人に触発されてまた1巻からジョジョ読んでますｗ
ジョジョ読みながら横になってますわ…
明日までにビリーができるように回復しますように…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1060kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.8405−17.9732＝−1.1327kg
■除脂肪量の変化：34.6595−34.4268＝＋0.2327kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は125.86％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
天気が雨から曇りに変わって花火大会だ〜
ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
でも旦那ちゃんが今日は飲み会で不在…orz
今年は花火大会見れないのかYO！(´；ω；｀)ｳｯ…
ところで午後から頭痛がひどくて発熱中。
これが噂のビリー風邪!?
うーん…
そういわれると、パンツ1枚で扇風機に当たっていたけどｗ
微妙な体温でグッタリまではいかないがだるい。
昨日のアメトークで見たジョジョ芸人に触発されてまた1巻からジョジョ読んでますｗ
ジョジョ読みながら横になってますわ…
明日までにビリーができるように回復しますように…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.5kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1060kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.5−52.4＝−0.9kg
■体脂肪量の変化：16.8405−17.9732＝−1.1327kg
■除脂肪量の変化：34.6595−34.4268＝＋0.2327kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は125.86％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
29日目のビリーズブートキャンプの記録。
今日は花火大会があるんだが、凄い雨で中止だろうなぁ…
雨天の場合は明日に延期
明日も雨なんだよなぁ…(；´∀｀)
やっぱりこの前別の花火大会があったんだが、それに行けばよかった(´･ω･`)
それにしても凄い湿気です。
北海道人は湿気に弱いと思う。
寒さにも弱いし、暑さにも弱いんだけどｗ
でも意外と「夜になったら涼しくなる！」という気候のせいで、暑さは頑張れたりする。
だから、熱帯夜は無理無理。そんな日はムカつくｗ
北海道は一部を除いて、夏場はほとんどの地域で湿気が少ないと思う。
だから、「暑くて湿気」という内地（北海道弁）の気候がかなり不快ｗ
前に9月の頭に千葉に行ったら、気温30度、湿度80％なんて状態で。
でも別に雨じゃなくて晴れている。
それが普通。
うーん…
とにかく気持ち悪かったんだぜ…
そんなわけで、湿度が高くて気温も高いとつらいっす。
クーラー？
北海道にはクーラーのある家の方が珍しいんだぜｗ
やっぱボーナスでエアコン買えばよかったなぁ…なんて後悔orz
ボーナスで買ったものがビリーズブートキャンプだしなぁ…(；´∀｀)
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.5％（＋標準）
基礎代謝:1058kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.6725−17.9732＝−1.3007kg
■除脂肪量の変化：34.6275−34.4268＝＋0.2007kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は118.25％です。
今日は花火大会があるんだが、凄い雨で中止だろうなぁ…
雨天の場合は明日に延期
明日も雨なんだよなぁ…(；´∀｀)
やっぱりこの前別の花火大会があったんだが、それに行けばよかった(´･ω･`)
それにしても凄い湿気です。
北海道人は湿気に弱いと思う。
寒さにも弱いし、暑さにも弱いんだけどｗ
でも意外と「夜になったら涼しくなる！」という気候のせいで、暑さは頑張れたりする。
だから、熱帯夜は無理無理。そんな日はムカつくｗ
北海道は一部を除いて、夏場はほとんどの地域で湿気が少ないと思う。
だから、「暑くて湿気」という内地（北海道弁）の気候がかなり不快ｗ
前に9月の頭に千葉に行ったら、気温30度、湿度80％なんて状態で。
でも別に雨じゃなくて晴れている。
それが普通。
うーん…
とにかく気持ち悪かったんだぜ…
そんなわけで、湿度が高くて気温も高いとつらいっす。
クーラー？
北海道にはクーラーのある家の方が珍しいんだぜｗ
やっぱボーナスでエアコン買えばよかったなぁ…なんて後悔orz
ボーナスで買ったものがビリーズブートキャンプだしなぁ…(；´∀｀)
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.3kg
体脂肪:32.5％（＋標準）
基礎代謝:1058kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.3−52.4＝−1.1kg
■体脂肪量の変化：16.6725−17.9732＝−1.3007kg
■除脂肪量の変化：34.6275−34.4268＝＋0.2007kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は118.25％です。
28日目のビリーズブートキャンプだお。
そろそろ1ヶ月近くやってきて慣れてきたせいか、筋肉痛は全くなくなった。
それだけ筋肉を動かして多少は増えてきたのかなぁ？
開始時とあまり筋肉量は変わってないんだけど…(；´Д｀)
筋肉がついてくると
改めて隊長の動きをきちんとこなせるようになってきたのが嬉しい(･∀･)
最初のうちはその動きについていくだけで精一杯（今も一部そうだけどね）
隊長がよく言ってる「筋肉の意識」なんて無理無理orz
でも最近はこういう角度で、こういう動きをしたら、筋肉に力が入るんだぜ？
っていうのが本当に少しだけどわかってきたYO
逆に。
こうしたらチカラを抜いて楽できる…というのが理解できてきたｗ
そうなると無意識にパワー全開でやらなかったり。
どこかで手抜きが出てくるのが困るｗ
集中集中！
って隊長の言葉がわかってきたさね
集中してないと気が抜けちゃうからね。
っていうのは基礎編の話で、応用編はいまだに地獄編((((；ﾟДﾟ))))
体がかたいのは相変わらずなので、暇なときにストレッチするようになった。
はやく準備体操くらい楽々こなしてみたい…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1050kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.0−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.575−17.9732＝−1.3982kg
■除脂肪量の変化：34.425−34.4268＝−0.0018kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は99.87％です。
そろそろ1ヶ月近くやってきて慣れてきたせいか、筋肉痛は全くなくなった。
それだけ筋肉を動かして多少は増えてきたのかなぁ？
開始時とあまり筋肉量は変わってないんだけど…(；´Д｀)
筋肉がついてくると
改めて隊長の動きをきちんとこなせるようになってきたのが嬉しい(･∀･)
最初のうちはその動きについていくだけで精一杯（今も一部そうだけどね）
隊長がよく言ってる「筋肉の意識」なんて無理無理orz
でも最近はこういう角度で、こういう動きをしたら、筋肉に力が入るんだぜ？
っていうのが本当に少しだけどわかってきたYO
逆に。
こうしたらチカラを抜いて楽できる…というのが理解できてきたｗ
そうなると無意識にパワー全開でやらなかったり。
どこかで手抜きが出てくるのが困るｗ
集中集中！
って隊長の言葉がわかってきたさね
集中してないと気が抜けちゃうからね。
っていうのは基礎編の話で、応用編はいまだに地獄編((((；ﾟДﾟ))))
体がかたいのは相変わらずなので、暇なときにストレッチするようになった。
はやく準備体操くらい楽々こなしてみたい…
ヴィクトリーヽ(´ー｀)ノ
本日の結果。
身長:156cm
体重:51.0kg
体脂肪:32.7％（＋標準）
基礎代謝:1050kcal（標準 1170kcal）
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.9kg （標準 2.2kg)
■体重の変化：51.0−52.4＝−1.4kg
■体脂肪量の変化：16.575−17.9732＝−1.3982kg
■除脂肪量の変化：34.425−34.4268＝−0.0018kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は99.87％です。
