記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.5kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1027kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.5−52.4＝−3.9kg
■体脂肪量の変化：14.647−17.9732＝−3.3262kg
■除脂肪量の変化：33.853−34.4268＝−0.5738kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.29％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.5kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1027kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.5−52.4＝−3.9kg
■体脂肪量の変化：14.647−17.9732＝−3.3262kg
■除脂肪量の変化：33.853−34.4268＝−0.5738kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.29％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.2kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1019kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.2−52.4＝−4.2kg
■体脂肪量の変化：14.5564−17.9732＝−3.4168kg
■除脂肪量の変化：33.6436−34.4268＝−0.7832kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.35％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.2kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1019kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.2−52.4＝−4.2kg
■体脂肪量の変化：14.5564−17.9732＝−3.4168kg
■除脂肪量の変化：33.6436−34.4268＝−0.7832kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.35％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
94回目のビリーズブートキャンプで今週終了。
明日から遠出するので3日間お休みします(´･ω･`)
なんだか出かけるとビリー出来なくなるのががっかりだおｗ
昨日もでかけたせいか、せっかく少しだけ体重・体脂肪減ったのに！
休むとまた戻りそうなﾖｶｰﾝ…
しかし旅行先までビリー持ってくわけにもいかんので諦めますお…orz
そういえば昨日スポーツショップ行ってみたら欲しかったブランドが入荷してて、ｳﾎｯいいコーナーと物色したのだが。
自分が欲しかったショートパンツだけ在庫切れだったよ(´；ω；｀)ｳｯ…
売れてるのかなぁ…
ワコールから出ているCW-Xというヤツです。
なぜか男性モノだけ凄い充実。
女性モノは商品がまばら。
女の人の方が運動してる人多いのかな？
通販でも値引きなしで、そもそも扱ってるところもほとんどなし。
たまに見つけても在庫切れ。
売れてますなぁ(；´∀｀)
そんなわけで諦めて違うショーパン見つけたので早速買ってきたんだが。
試着しなかったため家で履いてみたらながーい！きつーいｗ
もっと短くてかつ、もう少しゆとりが欲しいんだぜ。
これは…
まあ失敗だろうなｗ
また来週でも探します。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.7kg
体脂肪:29.4％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.7−52.4＝−4.7kg
■体脂肪量の変化：14.0238−17.9732＝−3.9494kg
■除脂肪量の変化：33.6762−34.4268＝−0.7506kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.03％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
明日から遠出するので3日間お休みします(´･ω･`)
なんだか出かけるとビリー出来なくなるのががっかりだおｗ
昨日もでかけたせいか、せっかく少しだけ体重・体脂肪減ったのに！
休むとまた戻りそうなﾖｶｰﾝ…
しかし旅行先までビリー持ってくわけにもいかんので諦めますお…orz
そういえば昨日スポーツショップ行ってみたら欲しかったブランドが入荷してて、ｳﾎｯいいコーナーと物色したのだが。
自分が欲しかったショートパンツだけ在庫切れだったよ(´；ω；｀)ｳｯ…
売れてるのかなぁ…
ワコールから出ているCW-Xというヤツです。
なぜか男性モノだけ凄い充実。
女性モノは商品がまばら。
女の人の方が運動してる人多いのかな？
通販でも値引きなしで、そもそも扱ってるところもほとんどなし。
たまに見つけても在庫切れ。
売れてますなぁ(；´∀｀)
そんなわけで諦めて違うショーパン見つけたので早速買ってきたんだが。
試着しなかったため家で履いてみたらながーい！きつーいｗ
もっと短くてかつ、もう少しゆとりが欲しいんだぜ。
これは…
まあ失敗だろうなｗ
また来週でも探します。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.7kg
体脂肪:29.4％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.7−52.4＝−4.7kg
■体脂肪量の変化：14.0238−17.9732＝−3.9494kg
■除脂肪量の変化：33.6762−34.4268＝−0.7506kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.03％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
93回目のビリーズブートキャンプ結果。
寝坊した…
ぁぁぁああああああああ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
いつも７時半に起きるんだが。
目覚まし止めて一瞬だったような気がする。
起きるか〜と目を開けたら8時ですたｗ
なんで朝の一瞬ってあんな短いんだ？
多分昨日でかけて歩き回って体が疲れていたのでしょう。
朝があんなだるーいと思ったのは久しぶりだ。
ビリーで体力ついたと思ったんだけどなー(；´Д｀)
ひきこもってるとなかなか体力つかないのなｗ
昨日は絶対買わなきゃいけないものが沢山あって
荷物が重くて途中で帰って来てしまった(；´∀｀)
本当はもっとコートとかお洋服とか見たかったのに…
しかし家と中心部が近いことはいいことです。
またすぐ行けるよね。と諦めがつく。
と言ってもその「すぐ」が半年後だったりするわけだが…orz
前回中心部のデパートで買い物したのが春だったので。
半年どころじゃないような気もするけど、さ（ ＾ω＾）
今日、ゲーム（FFTA2）が到着したらまた出かけようかな〜？
ジャスコに行きたいので。
つーかジャスコの方が便利がいいですお。
さすが田舎だおｗ
デパートのもの凄い勢いで近寄ってくる店員さんがｳｻﾞｲんだ…
そっと放置してくれたらじっくり見て買うかもしれないのに。
ジャスコくらいの放置プレイが大好きなひきこもりですｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1016kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.4658−17.9732＝−3.5074kg
■除脂肪量の変化：33.4342−34.4268＝−0.9926kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は77.94％です。
かなり良い感じでダイエット出来ていると思います。
寝坊した…
ぁぁぁああああああああ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
いつも７時半に起きるんだが。
目覚まし止めて一瞬だったような気がする。
起きるか〜と目を開けたら8時ですたｗ
なんで朝の一瞬ってあんな短いんだ？
多分昨日でかけて歩き回って体が疲れていたのでしょう。
朝があんなだるーいと思ったのは久しぶりだ。
ビリーで体力ついたと思ったんだけどなー(；´Д｀)
ひきこもってるとなかなか体力つかないのなｗ
昨日は絶対買わなきゃいけないものが沢山あって
荷物が重くて途中で帰って来てしまった(；´∀｀)
本当はもっとコートとかお洋服とか見たかったのに…
しかし家と中心部が近いことはいいことです。
またすぐ行けるよね。と諦めがつく。
と言ってもその「すぐ」が半年後だったりするわけだが…orz
前回中心部のデパートで買い物したのが春だったので。
半年どころじゃないような気もするけど、さ（ ＾ω＾）
今日、ゲーム（FFTA2）が到着したらまた出かけようかな〜？
ジャスコに行きたいので。
つーかジャスコの方が便利がいいですお。
さすが田舎だおｗ
デパートのもの凄い勢いで近寄ってくる店員さんがｳｻﾞｲんだ…
そっと放置してくれたらじっくり見て買うかもしれないのに。
ジャスコくらいの放置プレイが大好きなひきこもりですｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1016kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.4658−17.9732＝−3.5074kg
■除脂肪量の変化：33.4342−34.4268＝−0.9926kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は77.94％です。
かなり良い感じでダイエット出来ていると思います。
92回目のビリーズブートキャンプ。
ビリーやる前に先週見逃した有閑倶楽部の昨日録画分、観たんだが…
…orz
原作の有閑倶楽部は大好きで。
小学生の頃から読んでるような気がする。
コミックスも何度も読んでいるのでボロってるんだが。
ドラマは…( ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)…
まあ、いいやｗもう二度と観ないと思う（；^ω^）
下がったテンション戻すべく今日も頑張ったおｗ
最近ビリーで筋肉痛とかなかったのに、月曜あたりから腕が痛い。
なんだろう？
今まであんまりできてなかった腕立てを頑張っているからだろうか？
いまだに膝つかないとプルプルしますｗ
いつか高速で腕立てなんてできるようになるのかなぁ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.5kg
体脂肪:29.5％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.1305−17.9732＝−3.8427kg
■除脂肪量の変化：33.7695−34.4268＝−0.6573kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.39％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ビリーやる前に先週見逃した有閑倶楽部の昨日録画分、観たんだが…
…orz
原作の有閑倶楽部は大好きで。
小学生の頃から読んでるような気がする。
コミックスも何度も読んでいるのでボロってるんだが。
ドラマは…( ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)…
まあ、いいやｗもう二度と観ないと思う（；^ω^）
下がったテンション戻すべく今日も頑張ったおｗ
最近ビリーで筋肉痛とかなかったのに、月曜あたりから腕が痛い。
なんだろう？
今まであんまりできてなかった腕立てを頑張っているからだろうか？
いまだに膝つかないとプルプルしますｗ
いつか高速で腕立てなんてできるようになるのかなぁ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.5kg
体脂肪:29.5％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.1305−17.9732＝−3.8427kg
■除脂肪量の変化：33.7695−34.4268＝−0.6573kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.39％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
91回目のビリーズブートキャンプ。
最近、ビリーを始める頃に買ったパンツがユルユルになってきますた(´･ω･`)
パンツ、と言っても下着のほうじゃなくて運動するときにはいてる短パンのことですｗ
ユニクロでスポーツブラ買うときに一緒に買ったランニングパンツなんだけど。
その時はサイズもなかったし下腹ドーン！でLサイズでヒモで締めていたら特に問題もなく。
今はヒモを最大に締めてもずーるずる。
腰骨でひっかかっているので脱げはしないけどなんだか気持ち悪いお…
そこで色々調べたんだけど。
冬だからショート丈売ってねぇぇえええｗ
女性のヨガ用とかフィットネス用ってなぜか長めのパンツばっかりだよね。
ランニング用となると思いっきりランニングしすぎてちょっと違う…
ビリー中は脚も汗をかいているので長めタイプはどうも気持ち悪い。
シェリーみたいな短くてフィットしてるのがいいなぁ。
でもすぐ乾くやつで。
尻ポケットとか余計な飾りはねっころがったら痛いからいらないし…
でもヒモはビリーバンドにひっぱられていつもほどけるので、内側についてるか、無いやつがいい。
なかなかないお…（；^ω^）
うーん…
夏までズルズルパンツでいくかぁ？
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1021kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.37−17.9732＝−3.6032kg
■除脂肪量の変化：33.53−34.4268＝−0.8968kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.07％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
最近、ビリーを始める頃に買ったパンツがユルユルになってきますた(´･ω･`)
パンツ、と言っても下着のほうじゃなくて運動するときにはいてる短パンのことですｗ
ユニクロでスポーツブラ買うときに一緒に買ったランニングパンツなんだけど。
その時はサイズもなかったし下腹ドーン！でLサイズでヒモで締めていたら特に問題もなく。
今はヒモを最大に締めてもずーるずる。
腰骨でひっかかっているので脱げはしないけどなんだか気持ち悪いお…
そこで色々調べたんだけど。
冬だからショート丈売ってねぇぇえええｗ
女性のヨガ用とかフィットネス用ってなぜか長めのパンツばっかりだよね。
ランニング用となると思いっきりランニングしすぎてちょっと違う…
ビリー中は脚も汗をかいているので長めタイプはどうも気持ち悪い。
シェリーみたいな短くてフィットしてるのがいいなぁ。
でもすぐ乾くやつで。
尻ポケットとか余計な飾りはねっころがったら痛いからいらないし…
でもヒモはビリーバンドにひっぱられていつもほどけるので、内側についてるか、無いやつがいい。
なかなかないお…（；^ω^）
うーん…
夏までズルズルパンツでいくかぁ？
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1021kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.37−17.9732＝−3.6032kg
■除脂肪量の変化：33.53−34.4268＝−0.8968kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.07％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
90回目のビリーズブートキャンプ。
ビリーやった日がついに3ヶ月分経過しますた(`･ω･´)
昨日は鴨南蛮そばたべたりピザ食べたりクリームチーズ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰしたり…
まあ暴飲暴食したのに体重、体脂肪ともに減っとるｗ
意味わからん…
結局毎日ムシャムシャしなきゃそんな増えないってことだろうけど。
ところでジャスコでサプリ探している間、そばで旦那が体脂肪チェックして遊んでいたので私もやってみますた。
30歳 女性
身長：156ｃｍ
体重：48ｋｇ
脂肪量：11.2ｋｇ
脂肪率：23.4％
BMI：19.7
インピーダンス：811Ω
活力年齢：30歳
脂肪が23.4％！？
うへへへ(ﾟ∀ﾟ)
うーん…ボロい機械だったのであまり信用してないが…
いつもこれくらいの体脂肪になればいいのに(´･ω･`)
活力年齢が30歳ってとこのほうが気になるｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.5％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.1305−17.9732＝−3.8427kg
■除脂肪量の変化：33.7695−34.4268＝−0.6573kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.39％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ビリーやった日がついに3ヶ月分経過しますた(`･ω･´)
昨日は鴨南蛮そばたべたりピザ食べたりクリームチーズ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰしたり…
まあ暴飲暴食したのに体重、体脂肪ともに減っとるｗ
意味わからん…
結局毎日ムシャムシャしなきゃそんな増えないってことだろうけど。
ところでジャスコでサプリ探している間、そばで旦那が体脂肪チェックして遊んでいたので私もやってみますた。
30歳 女性
身長：156ｃｍ
体重：48ｋｇ
脂肪量：11.2ｋｇ
脂肪率：23.4％
BMI：19.7
インピーダンス：811Ω
活力年齢：30歳
脂肪が23.4％！？
うへへへ(ﾟ∀ﾟ)
うーん…ボロい機械だったのであまり信用してないが…
いつもこれくらいの体脂肪になればいいのに(´･ω･`)
活力年齢が30歳ってとこのほうが気になるｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.5％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.1305−17.9732＝−3.8427kg
■除脂肪量の変化：33.7695−34.4268＝−0.6573kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は85.39％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.0kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1022kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.1−52.4＝−4.3kg
■体脂肪量の変化：14.43−17.9732＝−3.5432kg
■除脂肪量の変化：33.67−34.4268＝−0.7568kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.4％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.0kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1022kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.1−52.4＝−4.3kg
■体脂肪量の変化：14.43−17.9732＝−3.5432kg
■除脂肪量の変化：33.67−34.4268＝−0.7568kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.4％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
88回目のビリーズブートキャンプ。
今日は誰も来なかったので集中してビリーができてよかったｗ
でも来週は旅行というか帰省というか実家に行くので来週末ビリーできないお(´；ω；｀)
ｶﾞｶｰﾘ
元々こっちの人間ですが、親だけ関東方面にお引越ししてしまったので「実家」という言い方に何か抵抗を感じるんだが…
とりあえず関東方面はまだ暖かいんだろうか？
北海道はゴム手無しで食器洗うと指がもげそうなくらい水が冷たいですお…
洗濯して粉洗剤の残りかすがつくようになったら冬を感じるｗ
冬は液体洗剤じゃないと水が冷たすぎて溶けないようで。
冷蔵庫のミネラルウォーターより水道水のほうが冷えてて美味いぞ。
日ハム優勝セールの割引で洗剤安く買ってこなきゃ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
特に日ハムファンでもないし、野球ファンでもないし。
個人的に野球中継（に限らずいろんなスポーツ中継）で見たいテレビが延長延長で見れなかったりするのでちょっと迷惑している。
だがセールはしっかり利用させていただくんだぜｗ
ありがたやありがたや〜（´･∀･`）
日ハム選手の名前、誰一人知らないけどな！
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.4％（＋標準）
基礎代謝:1026kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.0826−17.9732＝−3.8906kg
■除脂肪量の変化：33.8174−34.4268＝−0.6094kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.46％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
今日は誰も来なかったので集中してビリーができてよかったｗ
でも来週は旅行というか帰省というか実家に行くので来週末ビリーできないお(´；ω；｀)
ｶﾞｶｰﾘ
元々こっちの人間ですが、親だけ関東方面にお引越ししてしまったので「実家」という言い方に何か抵抗を感じるんだが…
とりあえず関東方面はまだ暖かいんだろうか？
北海道はゴム手無しで食器洗うと指がもげそうなくらい水が冷たいですお…
洗濯して粉洗剤の残りかすがつくようになったら冬を感じるｗ
冬は液体洗剤じゃないと水が冷たすぎて溶けないようで。
冷蔵庫のミネラルウォーターより水道水のほうが冷えてて美味いぞ。
日ハム優勝セールの割引で洗剤安く買ってこなきゃ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
特に日ハムファンでもないし、野球ファンでもないし。
個人的に野球中継（に限らずいろんなスポーツ中継）で見たいテレビが延長延長で見れなかったりするのでちょっと迷惑している。
だがセールはしっかり利用させていただくんだぜｗ
ありがたやありがたや〜（´･∀･`）
日ハム選手の名前、誰一人知らないけどな！
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.4％（＋標準）
基礎代謝:1026kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.0826−17.9732＝−3.8906kg
■除脂肪量の変化：33.8174−34.4268＝−0.6094kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.46％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
87回目も基礎編のビリーズブートキャンプ。
今日は朝からガスの工事だかなんだかで朝っぱらからガス会社の人が来ています。
8時からガスが停止すると言ったのに7時40分にガス止めてもいいですか？って。
せっかちすぎだろ！
しかもまだパジャマのまま駄目ですって言う30歳すっぴん寝ぐせボサボサの女。
30歳既婚主婦にもなるともうこんな状態を見知らぬ男の人に見られてもどうということはない。
いや…どうということはあるような気がするが…
とにかく、まあ(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!ことにしていそいで着替えたんだが。
午前中に工事終わらせますので〜と言われても具体的に何時に来るかわからん。
え〜
ビリれないじゃん！
いつも9時からビリーしてるんだが。
Tシャツに短パン。
終わる頃には汗だくだから全て脱ぎさってパンツ一丁ｗ
こんな状態はさすがに寝ぐせよりまずいだろ。
しかしいつ来るかわからないのでチョッとならできる？
そう思ったので、ジーパンに長袖Tシャツでビリー開始( ＾ω＾)
いつ来てもすぐやめれるように…と思ったが、後半になると今は来ないでくれ〜と思い始めている真剣30代ビリー場。
結局来たのは10時半だったので最後まで出来たが、やはり暑いのと汗で脱ぎ脱ぎ。
パンツ一丁で汗まみれになり、(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしながら体重計に乗ってる…
なんというヘンタイ☆
見られなくてよかったｗ
その前に今日は休めば？という天の声は聞かなかったことにする。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.8％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.2742−17.9732＝−3.699kg
■除脂肪量の変化：33.6258−34.4268＝−0.801kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.2％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
今日は朝からガスの工事だかなんだかで朝っぱらからガス会社の人が来ています。
8時からガスが停止すると言ったのに7時40分にガス止めてもいいですか？って。
せっかちすぎだろ！
しかもまだパジャマのまま駄目ですって言う30歳すっぴん寝ぐせボサボサの女。
30歳既婚主婦にもなるともうこんな状態を見知らぬ男の人に見られてもどうということはない。
いや…どうということはあるような気がするが…
とにかく、まあ(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!ことにしていそいで着替えたんだが。
午前中に工事終わらせますので〜と言われても具体的に何時に来るかわからん。
え〜
ビリれないじゃん！
いつも9時からビリーしてるんだが。
Tシャツに短パン。
終わる頃には汗だくだから全て脱ぎさってパンツ一丁ｗ
こんな状態はさすがに寝ぐせよりまずいだろ。
しかしいつ来るかわからないのでチョッとならできる？
そう思ったので、ジーパンに長袖Tシャツでビリー開始( ＾ω＾)
いつ来てもすぐやめれるように…と思ったが、後半になると今は来ないでくれ〜と思い始めている真剣30代ビリー場。
結局来たのは10時半だったので最後まで出来たが、やはり暑いのと汗で脱ぎ脱ぎ。
パンツ一丁で汗まみれになり、(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしながら体重計に乗ってる…
なんというヘンタイ☆
見られなくてよかったｗ
その前に今日は休めば？という天の声は聞かなかったことにする。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:29.8％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.0kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.2742−17.9732＝−3.699kg
■除脂肪量の変化：33.6258−34.4268＝−0.801kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.2％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
86回目のビリーズブートキャンプ。
携帯の新機種発表があまりにも酷かったのでテンション下がっておりましたが…
ＫＤＤＩ、冬商戦向けにシャープ製携帯電話の追加を示唆＝高橋常務
ＫＤＤＩの高橋誠常務は１６日の新商品発表後、一部記者団に対し、冬商戦向け携帯電話の新商品に国内最大手のシャープ製がラインアップに入っていないことについて、まだ固まっていないが、冬商戦向けに追加で投入する見通しであることを示唆した。
http://www.jiji.com/jc/c?g=ind_30&k=2007101600465
うぉおおおおモエテキター！
そんなわけでテンションがかなり上昇したｗ
単純。
今日ははりきってビリーやったんだぜ！
ビリーとは全く関係ないネタになりますたが…気を取り直してｗ
体重がまーだちょっとずつだけど減少中。
体脂肪は減りがゆるやか。
このまままだ減るなら自分のベスト体重ってどこにあるんだろう？
と最近思う(；´∀｀)
特に激しい減量というわけではないので体調も特に悪くないし。
でもここらでそろそろ落ち着くんだろうか？
ガリガリを目指している訳ではないので、そりゃあ減ったら嬉しいけどそれより体脂肪。
体脂肪がもう少し落ちませんか体脂肪。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.0kg
体脂肪:29.9％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48−52.4＝−4.4kg
■体脂肪量の変化：14.352−17.9732＝−3.6212kg
■除脂肪量の変化：33.648−34.4268＝−0.7788kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.3％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
携帯の新機種発表があまりにも酷かったのでテンション下がっておりましたが…
ＫＤＤＩ、冬商戦向けにシャープ製携帯電話の追加を示唆＝高橋常務
ＫＤＤＩの高橋誠常務は１６日の新商品発表後、一部記者団に対し、冬商戦向け携帯電話の新商品に国内最大手のシャープ製がラインアップに入っていないことについて、まだ固まっていないが、冬商戦向けに追加で投入する見通しであることを示唆した。
http://www.jiji.com/jc/c?g=ind_30&k=2007101600465
うぉおおおおモエテキター！
そんなわけでテンションがかなり上昇したｗ
単純。
今日ははりきってビリーやったんだぜ！
ビリーとは全く関係ないネタになりますたが…気を取り直してｗ
体重がまーだちょっとずつだけど減少中。
体脂肪は減りがゆるやか。
このまままだ減るなら自分のベスト体重ってどこにあるんだろう？
と最近思う(；´∀｀)
特に激しい減量というわけではないので体調も特に悪くないし。
でもここらでそろそろ落ち着くんだろうか？
ガリガリを目指している訳ではないので、そりゃあ減ったら嬉しいけどそれより体脂肪。
体脂肪がもう少し落ちませんか体脂肪。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.0kg
体脂肪:29.9％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48−52.4＝−4.4kg
■体脂肪量の変化：14.352−17.9732＝−3.6212kg
■除脂肪量の変化：33.648−34.4268＝−0.7788kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.3％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ようやくauの秋冬モデルの発表がありますたね。
詳細はコチラ。
今使ってるのはカシオのW43CAなんだけどもう飽きてきた〜ｗ
早く機種変したくてずーっと待っていたのでちょっと嬉しい。
でも特に気になる機種が…ないなぁ
実は次はシャープ製にしたかったのだ。
ないじゃん！
カシオもいないし…
うーん…
微妙…(´･ω･`)
詳細はコチラ。
今使ってるのはカシオのW43CAなんだけどもう飽きてきた〜ｗ
早く機種変したくてずーっと待っていたのでちょっと嬉しい。
でも特に気になる機種が…ないなぁ
実は次はシャープ製にしたかったのだ。
ないじゃん！
カシオもいないし…
うーん…
微妙…(´･ω･`)
85回目のビリーズブートキャンプ。
昨日ジーンズショップのライトオンから割引葉書が来ていますた。
新しい店舗オープン記念だそうで。
新しいジーンズ買っちゃうかな〜？
この前買ったばかりなんだけどｗ
ウエストが少し細くなったみたいなんだぜ！
以前最高記録体重の頃に購入した30インチのジーンズがどうにもこうにもずり落ちて腰でかろうじてひっかかっている状態。
そうなると脚がものっそい短く見えるんだよね(；´∀｀)
だからﾁｮﾄかっこわるい（・Ａ・）
仕方ないから先日ベルトを買ってこようとしたら新しいジーンズが発売していた。
のでちょっと試着してみよっかなぁ？と。
30はもう卒業(`･ω･´)
と思って29でいってみたら店員さんがガボガボじゃないですかぁ？と。
28余裕でいけそうじゃないですかぁ？って。
何何？
ウエスト細くなったの？
やっぱビリーのお陰？
そうなのぉぉおおおおお？？？？？
なんて興奮しつつ…
実はもうずーっと何年も胃下垂だったのでぴったりジーンズをはかない（というかはけない）んだぜ。
食べない時はいいんだけど、食事をすると苦しくて。
そんな私は少しゆるめのサイズでいいんです(´・ω・`)
と結局29インチでベルトとともに購入。
しかし食べないときはちょっとゆるいみたいで…
ベルトする習慣がなかったからすぐ忘れるしｗ
あいかわらずズルズルジーンズ。
次回は28インチいってみようかな(´∀｀*)
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1021kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.37−17.9732＝−3.6032kg
■除脂肪量の変化：33.53−34.4268＝−0.8968kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.07％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
昨日ジーンズショップのライトオンから割引葉書が来ていますた。
新しい店舗オープン記念だそうで。
新しいジーンズ買っちゃうかな〜？
この前買ったばかりなんだけどｗ
ウエストが少し細くなったみたいなんだぜ！
以前最高記録体重の頃に購入した30インチのジーンズがどうにもこうにもずり落ちて腰でかろうじてひっかかっている状態。
そうなると脚がものっそい短く見えるんだよね(；´∀｀)
だからﾁｮﾄかっこわるい（・Ａ・）
仕方ないから先日ベルトを買ってこようとしたら新しいジーンズが発売していた。
のでちょっと試着してみよっかなぁ？と。
30はもう卒業(`･ω･´)
と思って29でいってみたら店員さんがガボガボじゃないですかぁ？と。
28余裕でいけそうじゃないですかぁ？って。
何何？
ウエスト細くなったの？
やっぱビリーのお陰？
そうなのぉぉおおおおお？？？？？
なんて興奮しつつ…
実はもうずーっと何年も胃下垂だったのでぴったりジーンズをはかない（というかはけない）んだぜ。
食べない時はいいんだけど、食事をすると苦しくて。
そんな私は少しゆるめのサイズでいいんです(´・ω・`)
と結局29インチでベルトとともに購入。
しかし食べないときはちょっとゆるいみたいで…
ベルトする習慣がなかったからすぐ忘れるしｗ
あいかわらずズルズルジーンズ。
次回は28インチいってみようかな(´∀｀*)
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.9kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1021kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.9−52.4＝−4.5kg
■体脂肪量の変化：14.37−17.9732＝−3.6032kg
■除脂肪量の変化：33.53−34.4268＝−0.8968kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.07％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
84回目のビリーズブートキャンプ。
土曜日は昼まで寝るんだという旦那の訳のわからない理由から今度から土曜日を休息日にしますた。
だから昨日ビリったんだけど。
背中の筋肉？がおかしくなったみたいで…orz
やってる時はそうでもなかったし、特にアレ？って思うようなこともなかったんだけど。
終わった後になんか呼吸が苦しいｗ
おかしいなぁ？と思ってたら段々痛みが…(´；ω；｀)
首が寝違えた時のような痛み。
背中の右肩甲骨のあたりなんだけど黙ってると別に痛くないんだよね。
少しひねったり、腕を上げたりとにかく何か特定の動きをするといたたたあたｔ
老人のように腰を曲げて背中を丸めていると凄く楽（？）というか痛みがないんでそのようにしているｗ
寝ててもその体勢が痛い。
ってわけだが出かけるときそのことを忘れていた。
コートを羽織る時腕をぐいっと後ろに向けたら
ギャーッとなりますた（；^ω^）
でもそのお陰か、その後ちょっと痛みが落ち着いてきたんだお。
？？？？
勢いよく動いたためにずれていた何かが元に戻ったような…
よくわからないけど、今日起きたらまあちょっと痛いかなぁ？くらいだったのでビリーしますたｗ
腹筋を伸ばそうって動きで寝転がって頭の上に腕を伸ばしてやるのだけはいたたたたｔ
だったのでそれは途中でキャンセルした。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.3kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.3−52.4＝−4.1kg
■体脂肪量の変化：14.5866−17.9732＝−3.3866kg
■除脂肪量の変化：33.7134−34.4268＝−0.7134kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.6％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
土曜日は昼まで寝るんだという旦那の訳のわからない理由から今度から土曜日を休息日にしますた。
だから昨日ビリったんだけど。
背中の筋肉？がおかしくなったみたいで…orz
やってる時はそうでもなかったし、特にアレ？って思うようなこともなかったんだけど。
終わった後になんか呼吸が苦しいｗ
おかしいなぁ？と思ってたら段々痛みが…(´；ω；｀)
首が寝違えた時のような痛み。
背中の右肩甲骨のあたりなんだけど黙ってると別に痛くないんだよね。
少しひねったり、腕を上げたりとにかく何か特定の動きをするといたたたあたｔ
老人のように腰を曲げて背中を丸めていると凄く楽（？）というか痛みがないんでそのようにしているｗ
寝ててもその体勢が痛い。
ってわけだが出かけるときそのことを忘れていた。
コートを羽織る時腕をぐいっと後ろに向けたら
ギャーッとなりますた（；^ω^）
でもそのお陰か、その後ちょっと痛みが落ち着いてきたんだお。
？？？？
勢いよく動いたためにずれていた何かが元に戻ったような…
よくわからないけど、今日起きたらまあちょっと痛いかなぁ？くらいだったのでビリーしますたｗ
腹筋を伸ばそうって動きで寝転がって頭の上に腕を伸ばしてやるのだけはいたたたたｔ
だったのでそれは途中でキャンセルした。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.3kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.3−52.4＝−4.1kg
■体脂肪量の変化：14.5866−17.9732＝−3.3866kg
■除脂肪量の変化：33.7134−34.4268＝−0.7134kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.6％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.2kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.6168−17.9732＝−3.3564kg
■除脂肪量の変化：33.7832−34.4268＝−0.6436kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.91％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.2kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1020kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.6168−17.9732＝−3.3564kg
■除脂肪量の変化：33.7832−34.4268＝−0.6436kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.91％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
82回目のビリーズブートキャンプ。
北海道は今日にも初雪が降るそうです。
寒いお(；´Д｀)
寒いけどビリー中は窓全開、ストーブなんてつけません。
ヌコ様がわざわざ開けた窓のそばで震えながら丸まって座っているのを、バカだなーと見ながら運動しておりますｗ
というか昼間はまだストーブ稼動しなくてもいける！
朝は旦那が勝手につけてて、暑いんだが…
やっぱ老人には寒いのかねぇｗ
早起きでストーブガンガンにして猫とストーブ前の陣地を争っている。
私は別に暑がりではないし、どちらかというと寒がりなんだが。
そこまで寒くはないかなぁ？
でもこの時期は服装に困るんだぜ(´･ω･`)
冬用のモコモココートはバカだし、だからって秋物だとちょっとペラくて寒いし…
うーん…
月末は関東に出かけるんだが秋物コートでいけるんだろうか？
ところでまた体脂肪が増えてるorz
ちょｗｗｗ
どうなってんだ自分の中身！
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.3kg
体脂肪:30.4％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.3−52.4＝−4.1kg
■体脂肪量の変化：14.6832−17.9732＝−3.29kg
■除脂肪量の変化：33.6168−34.4268＝−0.81kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.24％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
北海道は今日にも初雪が降るそうです。
寒いお(；´Д｀)
寒いけどビリー中は窓全開、ストーブなんてつけません。
ヌコ様がわざわざ開けた窓のそばで震えながら丸まって座っているのを、バカだなーと見ながら運動しておりますｗ
というか昼間はまだストーブ稼動しなくてもいける！
朝は旦那が勝手につけてて、暑いんだが…
やっぱ老人には寒いのかねぇｗ
早起きでストーブガンガンにして猫とストーブ前の陣地を争っている。
私は別に暑がりではないし、どちらかというと寒がりなんだが。
そこまで寒くはないかなぁ？
でもこの時期は服装に困るんだぜ(´･ω･`)
冬用のモコモココートはバカだし、だからって秋物だとちょっとペラくて寒いし…
うーん…
月末は関東に出かけるんだが秋物コートでいけるんだろうか？
ところでまた体脂肪が増えてるorz
ちょｗｗｗ
どうなってんだ自分の中身！
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.3kg
体脂肪:30.4％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.3−52.4＝−4.1kg
■体脂肪量の変化：14.6832−17.9732＝−3.29kg
■除脂肪量の変化：33.6168−34.4268＝−0.81kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.24％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
81回目のビリーズブートキャンプは基礎編。
ていうかもうすっかり基礎編しかやってないお（；^ω^）
このまま応用編は放置なんだろうか…
うーん…気が向いたらかなぁ？
とりあえず基礎編にしっかりついていけてるか？と言われたらNOOoooOO!
すいません。ひきこもりのニート腐れ主婦にはマダマダきついんですｗ
集中してやっていると普通にきっつい。
すっかりテンポにも慣れたのでダラダラやれば余裕だろうｗ
それじゃあ意味ないしね。
またいきなり体脂肪が減ってますた。
内臓脂肪も2になってるし…
体重計壊れたのかなｗ
うちのヌコ様が暴れて突っ込み、よく勝手にピッとスイッチ入ってるからかなぁｗ
体重はもう自分的に満足してきたので（もちろんまだプヨってるが）体脂肪もう少し減っておくれ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.5kg
体脂肪:29.9％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.5−52.4＝−3.9kg
■体脂肪量の変化：14.5015−17.9732＝−3.4717kg
■除脂肪量の変化：33.9985−34.4268＝−0.4283kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.02％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ていうかもうすっかり基礎編しかやってないお（；^ω^）
このまま応用編は放置なんだろうか…
うーん…気が向いたらかなぁ？
とりあえず基礎編にしっかりついていけてるか？と言われたらNOOoooOO!
すいません。ひきこもりのニート腐れ主婦にはマダマダきついんですｗ
集中してやっていると普通にきっつい。
すっかりテンポにも慣れたのでダラダラやれば余裕だろうｗ
それじゃあ意味ないしね。
またいきなり体脂肪が減ってますた。
内臓脂肪も2になってるし…
体重計壊れたのかなｗ
うちのヌコ様が暴れて突っ込み、よく勝手にピッとスイッチ入ってるからかなぁｗ
体重はもう自分的に満足してきたので（もちろんまだプヨってるが）体脂肪もう少し減っておくれ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.5kg
体脂肪:29.9％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:32.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.5−52.4＝−3.9kg
■体脂肪量の変化：14.5015−17.9732＝−3.4717kg
■除脂肪量の変化：33.9985−34.4268＝−0.4283kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.02％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ついに入隊100日目・80回目のビリーズブートキャンプ。
100日もたったのか〜…
思えば初日の頃は画面の中で笑顔の隊長やシェリーが怖かったｗ
連邦のモビルスーツはバケモノか！と言ったシャアさんの言葉が脳裏をよぎるくらいハードだったし（隊長はモビルスーツじゃないがｗ）
どうせこれだけやったって、そんな筋肉つくわけじゃないし…
運動不足解消くらいの効果でしょ？
なーんて考えていますたが。
今なら言えるｗ
マジで痩せる
まあ、私は体重ももちろんだが、体脂肪を減らすほうが重要ですた。
体脂肪燃焼すれば体重も落ちるだろう、ということで。
脱走した方はハードすぎる…(´；ω；｀)
ってよく聞きますが。
最近じゃ私も基礎編しかやってないんだぜｗ
基礎編でも汗かくし、変にハードすぎなくてちょうどいいかなぁ？と思う。
応用編はいまだにひきこもりにはキツイっすよ…
ところでまた体脂肪が30％台に戻っていた(´･ω･`)
ま、最初の頃よりはましになってるぞ！
そう思ってまだまだ頑張るお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.7kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1031kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.7−52.4＝−3.7kg
■体脂肪量の変化：14.7074−17.9732＝−3.2658kg
■除脂肪量の変化：33.9926−34.4268＝−0.4342kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は88.26％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
100日もたったのか〜…
思えば初日の頃は画面の中で笑顔の隊長やシェリーが怖かったｗ
連邦のモビルスーツはバケモノか！と言ったシャアさんの言葉が脳裏をよぎるくらいハードだったし（隊長はモビルスーツじゃないがｗ）
どうせこれだけやったって、そんな筋肉つくわけじゃないし…
運動不足解消くらいの効果でしょ？
なーんて考えていますたが。
今なら言えるｗ
マジで痩せる
まあ、私は体重ももちろんだが、体脂肪を減らすほうが重要ですた。
体脂肪燃焼すれば体重も落ちるだろう、ということで。
脱走した方はハードすぎる…(´；ω；｀)
ってよく聞きますが。
最近じゃ私も基礎編しかやってないんだぜｗ
基礎編でも汗かくし、変にハードすぎなくてちょうどいいかなぁ？と思う。
応用編はいまだにひきこもりにはキツイっすよ…
ところでまた体脂肪が30％台に戻っていた(´･ω･`)
ま、最初の頃よりはましになってるぞ！
そう思ってまだまだ頑張るお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.7kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1031kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.2kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.7−52.4＝−3.7kg
■体脂肪量の変化：14.7074−17.9732＝−3.2658kg
■除脂肪量の変化：33.9926−34.4268＝−0.4342kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は88.26％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
79回目のビリーズブートキャンプも基礎編。
週末は休息日と月行事が重なったので連休にしますた。
お陰で体重が増えとるｗｗｗ
でも体脂肪が減ってるﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
土曜日から0.5ｋｇ増えて体脂肪は0.3％減って筋肉は0.3ｋｇ増えて…
馬鹿だから計算できませｎ
とりあえず30％台をついにきったぞー
あともう少し体脂肪が減ってくれたら嬉しいな。
でもたまに夜にはかると、体重は増えてるけど体脂肪が普通に28％とかでちゃったりする。
なんかよくわかんなぁいｗ
週末、またパンばっかり食べてたことを反省する。
パン大好き。
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.1kg
体脂肪:29.7％（＋標準）
基礎代謝:1044kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：49.1−52.4＝−3.3kg
■体脂肪量の変化：14.5827−17.9732＝−3.3905kg
■除脂肪量の変化：34.5173−34.4268＝＋0.0905kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は102.74％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
週末は休息日と月行事が重なったので連休にしますた。
お陰で体重が増えとるｗｗｗ
でも体脂肪が減ってるﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
土曜日から0.5ｋｇ増えて体脂肪は0.3％減って筋肉は0.3ｋｇ増えて…
馬鹿だから計算できませｎ
とりあえず30％台をついにきったぞー
あともう少し体脂肪が減ってくれたら嬉しいな。
でもたまに夜にはかると、体重は増えてるけど体脂肪が普通に28％とかでちゃったりする。
なんかよくわかんなぁいｗ
週末、またパンばっかり食べてたことを反省する。
パン大好き。
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.1kg
体脂肪:29.7％（＋標準）
基礎代謝:1044kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：49.1−52.4＝−3.3kg
■体脂肪量の変化：14.5827−17.9732＝−3.3905kg
■除脂肪量の変化：34.5173−34.4268＝＋0.0905kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は102.74％です。
人間離れした素晴らしい結果だと思います。
78回目のビリーズブートキャンプ。
はじめてキャンプインした日からは96日経過しますた。
大体3ヶ月くらい？
このブログの記録はビリーを実行した日しかカウントしてないんですが。
もしもなんやかんやで出来ない日が続いてもカウントに含めちゃうとちょっとごまかしてるみたいで自分的にイヤだったｗ
例えば10日の間に1回しかやってないのに入隊して10日もたちました！って書くのも…(；´Д｀)
実際、途中風邪でダウンしてたし…
要するに個人の気持ちの問題ですｗ
それなら回数で書いたほうがわかりやすいのかなぁ？
ってことで今日から回数制に改めますたｗ
しかし3ヶ月前から約4�繕瓩�落として体脂肪も減って…
あの頃の駄目人間からしたらたいしたもんですお( ＾ω＾)
自分で言うのもなんだけどｗ
ひきこもり生活やゲームばっかりやってること、オヤツはやめられないこと…
その辺は改善してないんだがｗ
それでもこの生活でビリーだけで4�鼠遒箸靴燭里呂覆�なか凄いと思う。
腹筋はようやく4個に割れたｗ
でも腹筋に力を入れないと出ないお…黙ってても見えるくらいの腹筋への道はマダマダ…
問題は体脂肪。
マジで減らねぇなぁｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.6kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1032kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.6−52.4＝−3.8kg
■体脂肪量の変化：14.58−17.9732＝−3.3932kg
■除脂肪量の変化：34.02−34.4268＝−0.4068kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.29％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
はじめてキャンプインした日からは96日経過しますた。
大体3ヶ月くらい？
このブログの記録はビリーを実行した日しかカウントしてないんですが。
もしもなんやかんやで出来ない日が続いてもカウントに含めちゃうとちょっとごまかしてるみたいで自分的にイヤだったｗ
例えば10日の間に1回しかやってないのに入隊して10日もたちました！って書くのも…(；´Д｀)
実際、途中風邪でダウンしてたし…
要するに個人の気持ちの問題ですｗ
それなら回数で書いたほうがわかりやすいのかなぁ？
ってことで今日から回数制に改めますたｗ
しかし3ヶ月前から約4�繕瓩�落として体脂肪も減って…
あの頃の駄目人間からしたらたいしたもんですお( ＾ω＾)
自分で言うのもなんだけどｗ
ひきこもり生活やゲームばっかりやってること、オヤツはやめられないこと…
その辺は改善してないんだがｗ
それでもこの生活でビリーだけで4�鼠遒箸靴燭里呂覆�なか凄いと思う。
腹筋はようやく4個に割れたｗ
でも腹筋に力を入れないと出ないお…黙ってても見えるくらいの腹筋への道はマダマダ…
問題は体脂肪。
マジで減らねぇなぁｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.6kg
体脂肪:30.0％（＋標準）
基礎代謝:1032kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.6−52.4＝−3.8kg
■体脂肪量の変化：14.58−17.9732＝−3.3932kg
■除脂肪量の変化：34.02−34.4268＝−0.4068kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.29％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
入隊77日目のビリーズブートキャンプ。
最近思ったことは、いろんな人のブログみてたら食事の内容が書いてある人が多いな〜
私は昨日食べたメニューなんてあんまり覚えてないんだおｗ
まあ、ほとんど毎日朝、昼は同じメニューなんで夜だけメモっとけばいいのか？
昨日のご飯だけど思い出してみる。
朝：コーヒー、野菜生活
昼：フルーツグラノーラ
間食：塩せんべい2枚程度
夜：すき焼き風な何かｗ、もやしとピーマンのサラダ、豆腐、プチトマト
デザート：10kcalゼリー
まー…日付かわっても朝と昼は一緒ねｗ
夜はほとんどどっかに豆腐が出るし。
って野菜ばっかりだわ(；´Д｀)
一応1品は肉を入れたメニューにしようとは思っているが…
個人的には肉はどうでもいいけど、旦那ちゃんが肉大好きでかわいそうかと思ってｗ
デザートは1週間に1回くらいかなぁ？
甘いものが食べたいときに。
こんなメニューですが、以前は朝昼兼用でポテチ1袋、チョコ、ビスケットなんかを食べ。
ダラダラしながらゲームしてボリボリ。
たまにそのまま昼寝。
夜は必ずデザートであまーいプリンやチーズケーキ、アイスが基本ですたorz
まるごとバナナ大好き。
そりゃ太るお（；^ω^）
ビリーやってからオヤツは減りました。
あー…これ1個で応用編1回分か…なんて考えると。
減らせるｗ
でもたまにムショウに食べたくなるもの、まるごとバナナ。
って書いてたら食べたくなってきたｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.4kg
体脂肪:30.3％（＋標準）
基礎代謝:1024kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.6652−17.9732＝−3.308kg
■除脂肪量の変化：33.7348−34.4268＝−0.692kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.7％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
最近思ったことは、いろんな人のブログみてたら食事の内容が書いてある人が多いな〜
私は昨日食べたメニューなんてあんまり覚えてないんだおｗ
まあ、ほとんど毎日朝、昼は同じメニューなんで夜だけメモっとけばいいのか？
昨日のご飯だけど思い出してみる。
朝：コーヒー、野菜生活
昼：フルーツグラノーラ
間食：塩せんべい2枚程度
夜：すき焼き風な何かｗ、もやしとピーマンのサラダ、豆腐、プチトマト
デザート：10kcalゼリー
まー…日付かわっても朝と昼は一緒ねｗ
夜はほとんどどっかに豆腐が出るし。
って野菜ばっかりだわ(；´Д｀)
一応1品は肉を入れたメニューにしようとは思っているが…
個人的には肉はどうでもいいけど、旦那ちゃんが肉大好きでかわいそうかと思ってｗ
デザートは1週間に1回くらいかなぁ？
甘いものが食べたいときに。
こんなメニューですが、以前は朝昼兼用でポテチ1袋、チョコ、ビスケットなんかを食べ。
ダラダラしながらゲームしてボリボリ。
たまにそのまま昼寝。
夜は必ずデザートであまーいプリンやチーズケーキ、アイスが基本ですたorz
まるごとバナナ大好き。
そりゃ太るお（；^ω^）
ビリーやってからオヤツは減りました。
あー…これ1個で応用編1回分か…なんて考えると。
減らせるｗ
でもたまにムショウに食べたくなるもの、まるごとバナナ。
って書いてたら食べたくなってきたｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.4kg
体脂肪:30.3％（＋標準）
基礎代謝:1024kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.6652−17.9732＝−3.308kg
■除脂肪量の変化：33.7348−34.4268＝−0.692kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.7％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
76日目も基礎編のビリーズブートキャンプ。
寝る前にふとももの裏側の痛いところをもみほぐしてみたためか、今日はビリー中痛くない？
ほぐれて治ったのかなぁ？
とりあえず今日はなんともなかったおﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
ビリーやって直後に体重計に乗ったら
体脂肪が30％を切って内臓脂肪が2になっていたんですｗ
ちょｗｗｗ
感激しちゃう。
とか思って顔洗って出直してきたら体脂肪が増えて内臓脂肪もいつもと同じですた…orz
家庭用の体重計（正確には体組成計）ってやつは電流を流して体脂肪を計測しているらしい。
電流の通らないところが脂肪。
だから朝起きた直後やご飯の後、風呂の後、運動の後、寝る前などなど…
1日で体重、体脂肪がクルクル変化するのは当たり前。
だからってこんな数分で体脂肪が増えるってなんすかｗ
まあ、こういうのはあくまでも目安ってやつだけど。
それにしても、1回ついた体脂肪って落とすの難しいお(；´Д｀)
人間の体もオーブンみたいな装置に入って高温で熱して脂肪燃焼させられたらいいのにｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.4kg
体脂肪:30.4％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.7136−17.9732＝−3.2596kg
■除脂肪量の変化：33.6864−34.4268＝−0.7404kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.49％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
寝る前にふとももの裏側の痛いところをもみほぐしてみたためか、今日はビリー中痛くない？
ほぐれて治ったのかなぁ？
とりあえず今日はなんともなかったおﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
ビリーやって直後に体重計に乗ったら
体脂肪が30％を切って内臓脂肪が2になっていたんですｗ
ちょｗｗｗ
感激しちゃう。
とか思って顔洗って出直してきたら体脂肪が増えて内臓脂肪もいつもと同じですた…orz
家庭用の体重計（正確には体組成計）ってやつは電流を流して体脂肪を計測しているらしい。
電流の通らないところが脂肪。
だから朝起きた直後やご飯の後、風呂の後、運動の後、寝る前などなど…
1日で体重、体脂肪がクルクル変化するのは当たり前。
だからってこんな数分で体脂肪が増えるってなんすかｗ
まあ、こういうのはあくまでも目安ってやつだけど。
それにしても、1回ついた体脂肪って落とすの難しいお(；´Д｀)
人間の体もオーブンみたいな装置に入って高温で熱して脂肪燃焼させられたらいいのにｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.4kg
体脂肪:30.4％（＋標準）
基礎代謝:1023kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.4−52.4＝−4kg
■体脂肪量の変化：14.7136−17.9732＝−3.2596kg
■除脂肪量の変化：33.6864−34.4268＝−0.7404kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.49％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
75日目のビリーズブートキャンプ結果。
今日も基礎編で頑張りますた。
ココ最近は基礎編はすっかり慣れてついていけるようになってきた。
それでもこれだけの日数をこなしても腕立て連続とか腕を上げたり下げたり…
あのあたりは腕がブルブルしてきて途中で一度は腕を下げてしまうんだが…
やっぱひきこもりには厳しい内容っすｗ
初期のころよりは連続してできる回数がグーッと上昇しますたが。
そのうち最低でも基礎編は連続して、一度もへばることなく完走することができるようになるのかなぁ？
応用編？
それはもう無理でっしゃろｗ
ところで。
ビリーバンドが白っぽく変色してきてるんだが…（；^ω^）
そのうちブチーンって切れるんじゃなかろうか？
その前にエリート発売してくれｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.7kg
体脂肪:30.3％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.7−52.4＝−3.7kg
■体脂肪量の変化：14.7561−17.9732＝−3.2171kg
■除脂肪量の変化：33.9439−34.4268＝−0.4829kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.95％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
今日も基礎編で頑張りますた。
ココ最近は基礎編はすっかり慣れてついていけるようになってきた。
それでもこれだけの日数をこなしても腕立て連続とか腕を上げたり下げたり…
あのあたりは腕がブルブルしてきて途中で一度は腕を下げてしまうんだが…
やっぱひきこもりには厳しい内容っすｗ
初期のころよりは連続してできる回数がグーッと上昇しますたが。
そのうち最低でも基礎編は連続して、一度もへばることなく完走することができるようになるのかなぁ？
応用編？
それはもう無理でっしゃろｗ
ところで。
ビリーバンドが白っぽく変色してきてるんだが…（；^ω^）
そのうちブチーンって切れるんじゃなかろうか？
その前にエリート発売してくれｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.7kg
体脂肪:30.3％（＋標準）
基礎代謝:1030kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.1kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.7−52.4＝−3.7kg
■体脂肪量の変化：14.7561−17.9732＝−3.2171kg
■除脂肪量の変化：33.9439−34.4268＝−0.4829kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.95％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
74日目のビリーズブートキャンプ結果。
今日もふとももの裏側のスジが微妙な痛さがあったので応用編行かないで基礎編で済ましてみた。
運動しないよりは基礎編でもやったほうがいいかな？と思って。
本当に微妙に微妙に。
微かに痛いんですお(´；ω；｀)
いっそｲﾀﾀ！までいってくれたら遠慮なく休むのにｗ
普通にしてれば平気、完全にしゃがむとこれも平気。
なんていうのか…
立っている→→→しゃがむ
↑
この間が痛いｗ
糸がどっかにひっかかっているような、ひきつるような感じで。
無理にやっても仕方ないのでまあいっか〜ｗ
…と、また応用編から遠ざかると。
そして久しぶりにやると地獄編に変化してる、と(´･ω･`)
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.9kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1035kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.9−52.4＝−3.5kg
■体脂肪量の変化：14.7678−17.9732＝−3.2054kg
■除脂肪量の変化：34.1322−34.4268＝−0.2946kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は91.58％です。
驚異的に素晴らしい結果だと思います。
今日もふとももの裏側のスジが微妙な痛さがあったので応用編行かないで基礎編で済ましてみた。
運動しないよりは基礎編でもやったほうがいいかな？と思って。
本当に微妙に微妙に。
微かに痛いんですお(´；ω；｀)
いっそｲﾀﾀ！までいってくれたら遠慮なく休むのにｗ
普通にしてれば平気、完全にしゃがむとこれも平気。
なんていうのか…
立っている→→→しゃがむ
↑
この間が痛いｗ
糸がどっかにひっかかっているような、ひきつるような感じで。
無理にやっても仕方ないのでまあいっか〜ｗ
…と、また応用編から遠ざかると。
そして久しぶりにやると地獄編に変化してる、と(´･ω･`)
本日の結果。
身長:156cm
体重:48.9kg
体脂肪:30.2％（＋標準）
基礎代謝:1035kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：48.9−52.4＝−3.5kg
■体脂肪量の変化：14.7678−17.9732＝−3.2054kg
■除脂肪量の変化：34.1322−34.4268＝−0.2946kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は91.58％です。
驚異的に素晴らしい結果だと思います。
73日目のビリーズブートキャンプ。
日曜は休息日でムシャムシャと食ったせいなのか体重体脂肪ともに増加してるぅorz
それともポーション飲んだせいだろうかｗ
新タイプのポーションでもやっぱりダメージを受けた私はきっとゾンビ系に違いない。
でも前回よりマシな味ですた。
リポビタンなんかの栄養ドリンクを薄めたような？
めげずに今月も頑張ろう⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
ところで応用編のランジ運動で右足のふとももがおかしくなったのが1週間前…
なかなか治らないお（；^ω^）
痛い！と思ったけどいつもの筋肉がほぐれてないだけの痛みかと思って無理してそのままやってしまいますた。
コレが駄目だよな〜
隊長も無理しない！っていつも言ってるのに。
常に痛いわけじゃないんだが、何か特定の動きをするとピキッと来る…
でもここ数日はちょっと痛みがなくなって治ったかな？と思っていますた。
しかし今日基礎編やってたらひっぱられるような痛みが…(´；ω；｀)
スクワットやコンバットキックのしゃがみ系をやるとかすかに「ん？」って痛みがするんだよ。
お陰でちゃんと動けなくて困る。
応用編のランジやるときはあまり無理しない方がいいっすｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.0kg
体脂肪:30.5％（＋標準）
基礎代謝:1034kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：49.0−52.4＝−3.4kg
■体脂肪量の変化：14.945−17.9732＝−3.0282kg
■除脂肪量の変化：34.055−34.4268＝−0.3718kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.06％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
日曜は休息日でムシャムシャと食ったせいなのか体重体脂肪ともに増加してるぅorz
それともポーション飲んだせいだろうかｗ
新タイプのポーションでもやっぱりダメージを受けた私はきっとゾンビ系に違いない。
でも前回よりマシな味ですた。
リポビタンなんかの栄養ドリンクを薄めたような？
めげずに今月も頑張ろう⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
ところで応用編のランジ運動で右足のふとももがおかしくなったのが1週間前…
なかなか治らないお（；^ω^）
痛い！と思ったけどいつもの筋肉がほぐれてないだけの痛みかと思って無理してそのままやってしまいますた。
コレが駄目だよな〜
隊長も無理しない！っていつも言ってるのに。
常に痛いわけじゃないんだが、何か特定の動きをするとピキッと来る…
でもここ数日はちょっと痛みがなくなって治ったかな？と思っていますた。
しかし今日基礎編やってたらひっぱられるような痛みが…(´；ω；｀)
スクワットやコンバットキックのしゃがみ系をやるとかすかに「ん？」って痛みがするんだよ。
お陰でちゃんと動けなくて困る。
応用編のランジやるときはあまり無理しない方がいいっすｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:49.0kg
体脂肪:30.5％（＋標準）
基礎代謝:1034kcal
内臓脂肪レベル:3（標準）
筋肉:32.3kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：49.0−52.4＝−3.4kg
■体脂肪量の変化：14.945−17.9732＝−3.0282kg
■除脂肪量の変化：34.055−34.4268＝−0.3718kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は89.06％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
