153回目のビリーズブートキャンプ。
昨日急に減少していたけど今日はやっぱりちょっと増えてるｗ
うぇｗｗｗ
…orz
まあ…きっと増えるな〜と思っていたのでそれほどショックは受けていませんとも。
ええ。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
体脂肪は増えてないので気を取り直してｗ
今月のまとめ。
体重↓
赤線はモデル体重：46.24�舛覆里任海海泙任笋詆�要もないような気がするが…
目標なんで厳しくてもいいよな！とかそんな感じ。
今くらいの体重を維持できればいいかな？
ということで体重の微妙な増加程度ならあまり考えないようにしようｗ
体脂肪↓
ようやく目標の28％以下ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n´∀｀)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
人並みの体脂肪に近づいてきたｗ
でもちょっと気を抜くとすぐ増加するので体脂肪恐るべし!!!!
本日の結果。
身長:156cm
体重:45.7kg
体脂肪:27.4％（-標準）
基礎代謝:999kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：45.7−52.4＝−6.7kg
■体脂肪量の変化：12.5218−17.9732＝−5.4514kg
■除脂肪量の変化：33.1782−34.4268＝−1.2486kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.36％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
昨日急に減少していたけど今日はやっぱりちょっと増えてるｗ
うぇｗｗｗ
…orz
まあ…きっと増えるな〜と思っていたのでそれほどショックは受けていませんとも。
ええ。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
体脂肪は増えてないので気を取り直してｗ
今月のまとめ。
体重↓
赤線はモデル体重：46.24�舛覆里任海海泙任笋詆�要もないような気がするが…
目標なんで厳しくてもいいよな！とかそんな感じ。
今くらいの体重を維持できればいいかな？
ということで体重の微妙な増加程度ならあまり考えないようにしようｗ
体脂肪↓
ようやく目標の28％以下ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n´∀｀)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
人並みの体脂肪に近づいてきたｗ
でもちょっと気を抜くとすぐ増加するので体脂肪恐るべし!!!!
本日の結果。
身長:156cm
体重:45.7kg
体脂肪:27.4％（-標準）
基礎代謝:999kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：45.7−52.4＝−6.7kg
■体脂肪量の変化：12.5218−17.9732＝−5.4514kg
■除脂肪量の変化：33.1782−34.4268＝−1.2486kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.36％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
152回目のビリーズブートキャンプ。
急激に体重・体脂肪が減少するときっとよくないことが起こる…
と思うんだがｗ
なんでしょう？
昨日、夜ご飯が袋ラーメンだったからでしょうか(；´∀｀)
ところでこの基礎代謝ってあってるのかしら。
もうちょい増えたほうがいいと思うんですけど。
ビリーしかやってないので難しいのかな？
もしもビリーやめて筋肉落ちたらどんなことに…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
怖いので明日もビリー頑張るおｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:45.6kg
体脂肪:27.4％（-標準）
基礎代謝:997kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.7kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：45.6−52.4＝−6.8kg
■体脂肪量の変化：12.4944−17.9732＝−5.4788kg
■除脂肪量の変化：33.1056−34.4268＝−1.3212kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.57％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
急激に体重・体脂肪が減少するときっとよくないことが起こる…
と思うんだがｗ
なんでしょう？
昨日、夜ご飯が袋ラーメンだったからでしょうか(；´∀｀)
ところでこの基礎代謝ってあってるのかしら。
もうちょい増えたほうがいいと思うんですけど。
ビリーしかやってないので難しいのかな？
もしもビリーやめて筋肉落ちたらどんなことに…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
怖いので明日もビリー頑張るおｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:45.6kg
体脂肪:27.4％（-標準）
基礎代謝:997kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.7kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：45.6−52.4＝−6.8kg
■体脂肪量の変化：12.4944−17.9732＝−5.4788kg
■除脂肪量の変化：33.1056−34.4268＝−1.3212kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は80.57％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
151回目のビリーズブートキャンプ。
一瞬45�疎罎貌容�したのに、数分後にはまた戻っていますた…(´･ω･｀)
でも近日中にはきっと45�疎罎貌容�できるはずｗ
まー…
体重はもういいんだよなぁ〜
最近はジーンズも28ｲﾝﾁがブカブカになってきてビックリヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
27ｲﾝﾁいけんじゃね？とか野望がｗ
でも今欲しいジーンズがないのでチャレンジしてない。
とりあえず体脂肪もっと燃焼してくれお（ ＾ω＾）
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.0kg
体脂肪:27.7％（-標準）
基礎代謝:1002kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.0−52.4＝−6.4kg
■体脂肪量の変化：12.742−17.9732＝−5.2312kg
■除脂肪量の変化：33.258−34.4268＝−1.1688kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.74％です。
大変素晴らしい結果だと思います
一瞬45�疎罎貌容�したのに、数分後にはまた戻っていますた…(´･ω･｀)
でも近日中にはきっと45�疎罎貌容�できるはずｗ
まー…
体重はもういいんだよなぁ〜
最近はジーンズも28ｲﾝﾁがブカブカになってきてビックリヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
27ｲﾝﾁいけんじゃね？とか野望がｗ
でも今欲しいジーンズがないのでチャレンジしてない。
とりあえず体脂肪もっと燃焼してくれお（ ＾ω＾）
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.0kg
体脂肪:27.7％（-標準）
基礎代謝:1002kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.0−52.4＝−6.4kg
■体脂肪量の変化：12.742−17.9732＝−5.2312kg
■除脂肪量の変化：33.258−34.4268＝−1.1688kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.74％です。
大変素晴らしい結果だと思います
150回目のビリーズブートキャンプ。
週末休んだら、体重はかわってないのに体脂肪は増えている怪。
筋肉が体脂肪に変化したのかしらｗ
体脂肪っていろんな要因ですぐ変化するので大体の目安…だと思っているんだけど。
体脂肪を正確にはかれる機械ってのが家にあったら便利だよなぁ…といつも思いますｗ
体重ってのはそのまんまズバリの重さで大量に何か食べたり飲んだりすりゃ増えるし、空腹なら減るしわかりやすい。
でも体脂肪って水飲んだり運動したり、なんか食べたり、足の裏がカサカサだったり…で色々変わるのね〜
それが適当すぎて許せんo(｀ω´*)o
まあ、いくら誤差や水分量に左右されているとしても、たぶん28％付近なのは事実なのでもう少し減って欲しいなｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.1kg
体脂肪:27.9％（-標準）
基礎代謝:1002kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.1−52.4＝−6.3kg
■体脂肪量の変化：12.8619−17.9732＝−5.1113kg
■除脂肪量の変化：33.2381−34.4268＝−1.1887kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.13％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
週末休んだら、体重はかわってないのに体脂肪は増えている怪。
筋肉が体脂肪に変化したのかしらｗ
体脂肪っていろんな要因ですぐ変化するので大体の目安…だと思っているんだけど。
体脂肪を正確にはかれる機械ってのが家にあったら便利だよなぁ…といつも思いますｗ
体重ってのはそのまんまズバリの重さで大量に何か食べたり飲んだりすりゃ増えるし、空腹なら減るしわかりやすい。
でも体脂肪って水飲んだり運動したり、なんか食べたり、足の裏がカサカサだったり…で色々変わるのね〜
それが適当すぎて許せんo(｀ω´*)o
まあ、いくら誤差や水分量に左右されているとしても、たぶん28％付近なのは事実なのでもう少し減って欲しいなｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.1kg
体脂肪:27.9％（-標準）
基礎代謝:1002kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.4kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.1−52.4＝−6.3kg
■体脂肪量の変化：12.8619−17.9732＝−5.1113kg
■除脂肪量の変化：33.2381−34.4268＝−1.1887kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.13％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
149回目のビリーズブートキャンプ。
今週最後は過去最高に体重・体脂肪ともに減少ｋｔｋｒ
でも土日休んだらまた増えるんだろうな〜ｗ
もういつもこのパターンなのであまり感動がない…(；´∀｀)
ところでここまで来ると最近は新しい体重計（正確には体組成計）が欲しいんだぜｗ
今使っているのはタニタのインナースキャンなんだけど。
ちょっと古いモデル。
最近のは部位ごとの体脂肪はかれたり、女性ダイエットモードがあったり…
色々凄いなぁ…ﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
今の買ったときは、体脂肪はかれればなんでもイイや〜と思って適当に選んだのだが。
これから買うならもっと研究してからだなぁｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.1kg
体脂肪:27.6％（-標準）
基礎代謝:1005kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.1−52.4＝−6.3kg
■体脂肪量の変化：12.7236−17.9732＝−5.2496kg
■除脂肪量の変化：33.3764−34.4268＝−1.0504kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.33％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
今週最後は過去最高に体重・体脂肪ともに減少ｋｔｋｒ
でも土日休んだらまた増えるんだろうな〜ｗ
もういつもこのパターンなのであまり感動がない…(；´∀｀)
ところでここまで来ると最近は新しい体重計（正確には体組成計）が欲しいんだぜｗ
今使っているのはタニタのインナースキャンなんだけど。
ちょっと古いモデル。
最近のは部位ごとの体脂肪はかれたり、女性ダイエットモードがあったり…
色々凄いなぁ…ﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
今の買ったときは、体脂肪はかれればなんでもイイや〜と思って適当に選んだのだが。
これから買うならもっと研究してからだなぁｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.1kg
体脂肪:27.6％（-標準）
基礎代謝:1005kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.1−52.4＝−6.3kg
■体脂肪量の変化：12.7236−17.9732＝−5.2496kg
■除脂肪量の変化：33.3764−34.4268＝−1.0504kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.33％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
148回目のビリーズブートキャンプ。
昨日は増えていたのに今日は体重がまた減ったなぁ。
と言ってもそれほど激しい変動じゃないから誤差の範囲？
たぶん…おトイレ行ったからかｗ
それと昨日の夕飯後また腹痛で…orz
本当に夜ご飯食べるの嫌になってきた。
ここ最近毎回だもんなー(´；ω；｀)ｳｯ…
お食事中の方は大変失礼いたしますが。
普通の人って1日に何度くらいお通じあるんだろうか。
自分はほとんど1日1回。
週末や泊りがけで旅行行くとその間は絶対出ないし…(´･ω･｀)
海外旅行中はさすがにかなりつらかったｗ
普段も1日か2日くらい出てない日も結構あるような気がするけど気にしないのでよくわからんｗ
うちの旦那なんかは食べるとおトイレ。
朝ごはん→トイレ
昼ごはん→トイレ
夜ごはん→トイレ
鳥みたいだねｗ
って言うと普通です(｀・ω・´)って怒るんだけど。
でもトイレはなるべく行くほうがいいです。
はい。
まあ…たまってるもの出すと多少は減少するよねって話ですたｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:27.9％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：12.9456−17.9732＝−5.0276kg
■除脂肪量の変化：33.4544−34.4268＝−0.9724kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.79％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
昨日は増えていたのに今日は体重がまた減ったなぁ。
と言ってもそれほど激しい変動じゃないから誤差の範囲？
たぶん…おトイレ行ったからかｗ
それと昨日の夕飯後また腹痛で…orz
本当に夜ご飯食べるの嫌になってきた。
ここ最近毎回だもんなー(´；ω；｀)ｳｯ…
お食事中の方は大変失礼いたしますが。
普通の人って1日に何度くらいお通じあるんだろうか。
自分はほとんど1日1回。
週末や泊りがけで旅行行くとその間は絶対出ないし…(´･ω･｀)
海外旅行中はさすがにかなりつらかったｗ
普段も1日か2日くらい出てない日も結構あるような気がするけど気にしないのでよくわからんｗ
うちの旦那なんかは食べるとおトイレ。
朝ごはん→トイレ
昼ごはん→トイレ
夜ごはん→トイレ
鳥みたいだねｗ
って言うと普通です(｀・ω・´)って怒るんだけど。
でもトイレはなるべく行くほうがいいです。
はい。
まあ…たまってるもの出すと多少は減少するよねって話ですたｗ
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:27.9％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：12.9456−17.9732＝−5.0276kg
■除脂肪量の変化：33.4544−34.4268＝−0.9724kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.79％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
147回目のビリーズブートキャンプ。
体重が増加したけど体脂肪が減少してる。
うーん…
「体重が増加」という部分が素直に喜べない原因かｗ
体脂肪も体重も減少するのが一番いいなぁﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
でもいきなり減ったのできっと誤差でしょうｗ
それにしても27％台は初なのでちょっと嬉しい。
25％くらいになるともっといいんだけど。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:27.8％（＋標準）
基礎代謝:1013kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：12.9548−17.9732＝−5.0184kg
■除脂肪量の変化：33.6452−34.4268＝−0.7816kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.52％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
体重が増加したけど体脂肪が減少してる。
うーん…
「体重が増加」という部分が素直に喜べない原因かｗ
体脂肪も体重も減少するのが一番いいなぁﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
でもいきなり減ったのできっと誤差でしょうｗ
それにしても27％台は初なのでちょっと嬉しい。
25％くらいになるともっといいんだけど。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:27.8％（＋標準）
基礎代謝:1013kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：12.9548−17.9732＝−5.0184kg
■除脂肪量の変化：33.6452−34.4268＝−0.7816kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.52％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
秋冬モデルから待つこと数ヶ月…
ようやく機種変更できそうなモデルが発表ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n´∀｀)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
といっても、au公式ではまだ新機種お披露目してないけどｗ
流出画像や機能見る限りコレで決まり↓
W61S ソニーエリクソンﾟ.+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡
サイバーショットモデルらしくてカメラ機能が充実してるのかな？
個人的にカメラは…
どうでもいいｗ
W54SAにしようかと思っていたんだけど。
全く出やがらない…orz
スライドっていうのもなんだか抵抗あったんだけどね。
この際、もういいですコレで。
色が微妙…だけどきっと無難な黒とかにするからいいやｗ
それにしても相変わらずデザインがあんまりいいのないね(´･ω･｀)
携帯なんて「携帯電話」っつーくらいなんだから電話とメール使えればいいのだよ
って人も沢山いるけど。
うちの旦那みたいなｗ
でもせっかくなら新しい機能使えて、見た目と使いやすさも気に入ったのがいい。
気に入らないからって簡単に機種変更できないしねぇ。
最近の機種は外見よくても機能が全然ついてない
最新機能搭載してるけど外見が駄目
これじゃあ選択肢少なすぎて(・A・)ｲｸﾅｲ
と思います…
ようやく機種変更できそうなモデルが発表ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n´∀｀)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
といっても、au公式ではまだ新機種お披露目してないけどｗ
流出画像や機能見る限りコレで決まり↓
W61S ソニーエリクソンﾟ.+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡
サイバーショットモデルらしくてカメラ機能が充実してるのかな？
個人的にカメラは…
どうでもいいｗ
W54SAにしようかと思っていたんだけど。
全く出やがらない…orz
スライドっていうのもなんだか抵抗あったんだけどね。
この際、もういいですコレで。
色が微妙…だけどきっと無難な黒とかにするからいいやｗ
それにしても相変わらずデザインがあんまりいいのないね(´･ω･｀)
携帯なんて「携帯電話」っつーくらいなんだから電話とメール使えればいいのだよ
って人も沢山いるけど。
うちの旦那みたいなｗ
でもせっかくなら新しい機能使えて、見た目と使いやすさも気に入ったのがいい。
気に入らないからって簡単に機種変更できないしねぇ。
最近の機種は外見よくても機能が全然ついてない
最新機能搭載してるけど外見が駄目
これじゃあ選択肢少なすぎて(・A・)ｲｸﾅｲ
と思います…
146回目のビリーズブートキャンプ。
毎日北海道は寒いですお((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ
今日は少し暖かいかな？
最低気温は-13℃くらいだったのでｗ
まあ、こっちでは当たり前の気温なんでフーンくらいのもんだが。
それにしてもビリー中はやっぱ寒いので早くあったかくなるといいなﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
昨日は腹が痛かったので月に一度のお休みデーでした。
それにしても最近は腹が痛くなる前は体重増加していたんだけど、今回はほとんど変動してないっすね？
なんでだろう。
最近夕食を食べた後、必ず腹痛になるのが原因でしょうかｗ
おかげで胃腸が荒れて吹き出物が増えますた(´；ω；｀)ｳｯ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.0665−17.9732＝−4.9067kg
■除脂肪量の変化：33.4335−34.4268＝−0.9933kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.16％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
毎日北海道は寒いですお((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ
今日は少し暖かいかな？
最低気温は-13℃くらいだったのでｗ
まあ、こっちでは当たり前の気温なんでフーンくらいのもんだが。
それにしてもビリー中はやっぱ寒いので早くあったかくなるといいなﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
昨日は腹が痛かったので月に一度のお休みデーでした。
それにしても最近は腹が痛くなる前は体重増加していたんだけど、今回はほとんど変動してないっすね？
なんでだろう。
最近夕食を食べた後、必ず腹痛になるのが原因でしょうかｗ
おかげで胃腸が荒れて吹き出物が増えますた(´；ω；｀)ｳｯ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.0665−17.9732＝−4.9067kg
■除脂肪量の変化：33.4335−34.4268＝−0.9933kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.16％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
LeSportsac Large Weekender
購入価格：10,080円
以前から、旅行に行く時のかばんが小っせぇええ
と思っていたんだが。
なかなかこういうのって機会がないと思い出さないんだよね…
いつも旅行に行く準備の段階で、あっ…と思うんだけどｗ
そんなわけでもうちょい大き目のバッグが欲しくて色々探してますた…(；´Д｀)
レスポートサックは柄が色々あってかわいいﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
と言っても特別マニアでもなんでもないので柄の種類なんかは全然詳しくないんだけど。
はっきり言ってふぁんしぃ〜☆な柄ですｗ
実際、届いたの見ると思ったより小さい（！）かなぁ…
レスポのお店が近くにないので実物を見る機会があんまりないっす。
想像の中ではもう少し大きいかと思ってたんだけど…
自分、どんだけでかいの必要なのかｗ
そんなわけで、このラージウィークエンダーよりも更にデカイExtra Large Weekenderってサイズも欲しくなってきますたｗ
どの柄にするか考えるだけでも結構楽しいのでアレコレ見てみようかと思います。
購入店舗：ee-shoppingさん http://www.rakuten.co.jp/ee-shopping/
購入価格：10,080円
以前から、旅行に行く時のかばんが小っせぇええ
と思っていたんだが。
なかなかこういうのって機会がないと思い出さないんだよね…
いつも旅行に行く準備の段階で、あっ…と思うんだけどｗ
そんなわけでもうちょい大き目のバッグが欲しくて色々探してますた…(；´Д｀)
レスポートサックは柄が色々あってかわいいﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
と言っても特別マニアでもなんでもないので柄の種類なんかは全然詳しくないんだけど。
はっきり言ってふぁんしぃ〜☆な柄ですｗ
実際、届いたの見ると思ったより小さい（！）かなぁ…
レスポのお店が近くにないので実物を見る機会があんまりないっす。
想像の中ではもう少し大きいかと思ってたんだけど…
自分、どんだけでかいの必要なのかｗ
そんなわけで、このラージウィークエンダーよりも更にデカイExtra Large Weekenderってサイズも欲しくなってきますたｗ
どの柄にするか考えるだけでも結構楽しいのでアレコレ見てみようかと思います。
購入店舗：ee-shoppingさん http://www.rakuten.co.jp/ee-shopping/
145回目のビリーズブートキャンプ。
*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ~★祝★~ヽ(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*
入隊してから200日目達成だお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
昨日の最低気温23.8℃ですって。
もちろんマイナスですのよｗ
しかも昨日の最低気温ランキング1位が-33.3℃。
昨日から今朝にかけてやたらとテレビに出てたけど…
そこは一応市内ですがかなりの郊外なわけで…
実際、中心部はそんな寒くない（？）です。
でも昨日ビリーやってた頃の外の気温は-20℃くらい。
ストーブ消してたら、いくらビリーで運動中でも寒かった(；´∀｀)
ここまで寒いと痛いんだよね。
きっと皮膚の表面の水分が凍っていくんだと思うんだけど…
息を吸うと鼻の穴のまわりが凍るんだよｗ
今日もビリー中は-13℃くらいかなｗ
しかもこれから出かけなきゃいかん…
…(；´Д｀)ｳｳｯ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1006kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：13.0384−17.9732＝−4.9348kg
■除脂肪量の変化：33.3616−34.4268＝−1.0652kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.25％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ~★祝★~ヽ(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*
入隊してから200日目達成だお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
昨日の最低気温23.8℃ですって。
もちろんマイナスですのよｗ
しかも昨日の最低気温ランキング1位が-33.3℃。
昨日から今朝にかけてやたらとテレビに出てたけど…
そこは一応市内ですがかなりの郊外なわけで…
実際、中心部はそんな寒くない（？）です。
でも昨日ビリーやってた頃の外の気温は-20℃くらい。
ストーブ消してたら、いくらビリーで運動中でも寒かった(；´∀｀)
ここまで寒いと痛いんだよね。
きっと皮膚の表面の水分が凍っていくんだと思うんだけど…
息を吸うと鼻の穴のまわりが凍るんだよｗ
今日もビリー中は-13℃くらいかなｗ
しかもこれから出かけなきゃいかん…
…(；´Д｀)ｳｳｯ…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1006kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：13.0384−17.9732＝−4.9348kg
■除脂肪量の変化：33.3616−34.4268＝−1.0652kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.25％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
144回目のビリーズブートキャンプ。
最近、ブログのテーマでビリーズブートキャンプを探すとずいぶん下のほうに行っている件。
私が上に押し上げてやるぜｗ
新しいバージョンが出たらまた浮上してくるかなぁ？
これから始める人には
ヨガマット
なんでもいいのでTシャツ
女の子はスポーツブラ
これは必須アイテムだと思うます。
ヨガマットはケチらないでちょっといいやつｵﾇﾇﾒｗ
私はナイキの厚手タイプを使っている。
Tシャツは数年前から持ってる外にはちょっと着ていけないな…っていうボロイやつ。
そんなんで十分。どうせビリー後は汗だくで洗濯直行だし。
綿100％がお気に入りです。
スポブラはユニクロのドライタイプです。
安いわりになかなか高性能。
高級品はいらないかなぁ？
これもすぐ洗濯するし、ビリー以外では使わないのでそんなお高いのいらんかと。
あと、いらないバスマットかバスタオルのようなものがあるとъ(´ι _` ) ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
腹筋関連の時に腰にひくとゴリゴリしないので。
って、まあある程度続けるようであれば持ってるといいかな？ってものですね。
人が増えるといいなぁ…ﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.3kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1005kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.3−52.4＝−6.1kg
■体脂肪量の変化：12.964−17.9732＝−5.0092kg
■除脂肪量の変化：33.336−34.4268＝−1.0908kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.12％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
最近、ブログのテーマでビリーズブートキャンプを探すとずいぶん下のほうに行っている件。
私が上に押し上げてやるぜｗ
新しいバージョンが出たらまた浮上してくるかなぁ？
これから始める人には
ヨガマット
なんでもいいのでTシャツ
女の子はスポーツブラ
これは必須アイテムだと思うます。
ヨガマットはケチらないでちょっといいやつｵﾇﾇﾒｗ
私はナイキの厚手タイプを使っている。
Tシャツは数年前から持ってる外にはちょっと着ていけないな…っていうボロイやつ。
そんなんで十分。どうせビリー後は汗だくで洗濯直行だし。
綿100％がお気に入りです。
スポブラはユニクロのドライタイプです。
安いわりになかなか高性能。
高級品はいらないかなぁ？
これもすぐ洗濯するし、ビリー以外では使わないのでそんなお高いのいらんかと。
あと、いらないバスマットかバスタオルのようなものがあるとъ(´ι _` ) ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
腹筋関連の時に腰にひくとゴリゴリしないので。
って、まあある程度続けるようであれば持ってるといいかな？ってものですね。
人が増えるといいなぁ…ﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.3kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1005kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.5kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.3−52.4＝−6.1kg
■体脂肪量の変化：12.964−17.9732＝−5.0092kg
■除脂肪量の変化：33.336−34.4268＝−1.0908kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.12％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
143回目のビリーズブートキャンプ。
ここ数日は体重、体脂肪ともにほとんど増減がないなぁ…(´･ω･｀)
これ以上減らすのはちょっと難しいのかしら？
とか自分に甘く他人に厳しい今日この頃ｗ
でも断食でもしない限り、健康的に普通にご飯食べて生活していれば人間ってどこかが限界の体重や体脂肪があると思うんだよね。
これ以上減らすには食事制限や運動の見直しが必要ってラインが。
体重はここらで悪くない重さだと思っているんだけど、体脂肪はもう少し減少してくれたら嬉しいわぁﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
やっぱ二の腕の微妙なむっちり感はもう少し減らしたい…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1007kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：12.992−17.9732＝−4.9812kg
■除脂肪量の変化：33.408−34.4268＝−1.0188kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.02％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ここ数日は体重、体脂肪ともにほとんど増減がないなぁ…(´･ω･｀)
これ以上減らすのはちょっと難しいのかしら？
とか自分に甘く他人に厳しい今日この頃ｗ
でも断食でもしない限り、健康的に普通にご飯食べて生活していれば人間ってどこかが限界の体重や体脂肪があると思うんだよね。
これ以上減らすには食事制限や運動の見直しが必要ってラインが。
体重はここらで悪くない重さだと思っているんだけど、体脂肪はもう少し減少してくれたら嬉しいわぁﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
やっぱ二の腕の微妙なむっちり感はもう少し減らしたい…
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1007kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：12.992−17.9732＝−4.9812kg
■除脂肪量の変化：33.408−34.4268＝−1.0188kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.02％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
リングゲージ（#1〜#30）
購入価格：1,980円
結婚指輪がブカブカ…ってのは前に書きますたが、それでアレコレ見てるうちにサイズをいつでも確認できたら便利かなぁと思って。
今ユルユルですが、いざ購入する時は更にズルズルになってるかもしれないしｗ
他の指用に買うときもサッと測れて便利っすねﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
しかも指って両手でもちがうし、時間や体調、季節でも変化する。
そんな時、お店にいちいち出向くのめんどいｗ
というひきこもり的考えからコレがあれば色々便利そう。
購入店舗：アンジェラさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/angelo/
購入価格：1,980円
結婚指輪がブカブカ…ってのは前に書きますたが、それでアレコレ見てるうちにサイズをいつでも確認できたら便利かなぁと思って。
今ユルユルですが、いざ購入する時は更にズルズルになってるかもしれないしｗ
他の指用に買うときもサッと測れて便利っすねﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
しかも指って両手でもちがうし、時間や体調、季節でも変化する。
そんな時、お店にいちいち出向くのめんどいｗ
というひきこもり的考えからコレがあれば色々便利そう。
購入店舗：アンジェラさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/angelo/
142回目のビリーズブートキャンプ。
昨日は祝日ですが珍しくビリーやりますた。
単にゴミの日だったからですｗ
月曜日は紙製容器回収の日。
うちの街ではリサイクルマークで紙のマークがついたゴミを回収する日なんですが。
これが月に2回しかありません。
それで昨日出さないと紙のゴミだらけになるので…
渋々早起きしてゴミを捨てる。
そんなわけでついで？というかせっかくなのでビリってみますたおヽ|･∀･|ノ
最近祝日はサボっていたのでこれが普通なのだが。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.0665−17.9732＝−4.9067kg
■除脂肪量の変化：33.4335−34.4268＝−0.9933kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.16％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
昨日は祝日ですが珍しくビリーやりますた。
単にゴミの日だったからですｗ
月曜日は紙製容器回収の日。
うちの街ではリサイクルマークで紙のマークがついたゴミを回収する日なんですが。
これが月に2回しかありません。
それで昨日出さないと紙のゴミだらけになるので…
渋々早起きしてゴミを捨てる。
そんなわけでついで？というかせっかくなのでビリってみますたおヽ|･∀･|ノ
最近祝日はサボっていたのでこれが普通なのだが。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1008kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.0665−17.9732＝−4.9067kg
■除脂肪量の変化：33.4335−34.4268＝−0.9933kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.16％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ビリーの記録中にいつも話が脱線してしまうｗ
だからちゃんとブログのカテゴリを設定してそこに書き込めばいいわけで…
と思って今年からはきちんと記録をわけようと思います(`･ω･´)
早速カテゴリ欄増やしておいたんだけど。
ゲームと買い物ってｗｗｗ
他に特筆すべき日々の生活の出来事はないのでしょうか？
まあ、あとせいぜい増やして漫画くらいかなぁｗ
全く。
どうしようもなくて参るぜ。
以後、（なるべく）ビリー中は話が脱線しないように気をつけるお（；^ω^）
だからちゃんとブログのカテゴリを設定してそこに書き込めばいいわけで…
と思って今年からはきちんと記録をわけようと思います(`･ω･´)
早速カテゴリ欄増やしておいたんだけど。
ゲームと買い物ってｗｗｗ
他に特筆すべき日々の生活の出来事はないのでしょうか？
まあ、あとせいぜい増やして漫画くらいかなぁｗ
全く。
どうしようもなくて参るぜ。
以後、（なるべく）ビリー中は話が脱線しないように気をつけるお（；^ω^）
健康応援レシピ1000 DS献立全集
DS 任天堂
オレンジページ" [管理栄養士 中沢るみ] 監修の1000レシピを収録!
主菜、副菜、汁物の3品のプロセスが同時進行可能になっている。
ってことで目をつけたダラ奥ｗ
最近、献立考えるの面倒なんすよね〜ｗ
実際まだ使ってません。
というのは買ったのが今週の献立を考えた後だったから…
来週から使ってみようかと思う。
カレンダーをタッチして4日間とか5日間とか指定すればその期間の献立があっという間にリストで表示
食べられない材料を除外
冷蔵庫に入っているものだけでメニューを教えてくれる
コレ、けっこう便利じゃね？
実際、料理の内容を何個か見た限りでは基本っぽいメニューが少ないのが難点かな…
改良していろんなシリーズがあったらとってもいいと思う。
人気の定番メニュー集めたやつなんかあったらいいなぁ。
そうなってくるとPCソフトのほうが便利かもしれない…と今ちょっと探しているｗ
使えるものはなんでも使うのだ(`･ω･´)
DS 任天堂
オレンジページ" [管理栄養士 中沢るみ] 監修の1000レシピを収録!
主菜、副菜、汁物の3品のプロセスが同時進行可能になっている。
ってことで目をつけたダラ奥ｗ
最近、献立考えるの面倒なんすよね〜ｗ
実際まだ使ってません。
というのは買ったのが今週の献立を考えた後だったから…
来週から使ってみようかと思う。
カレンダーをタッチして4日間とか5日間とか指定すればその期間の献立があっという間にリストで表示
食べられない材料を除外
冷蔵庫に入っているものだけでメニューを教えてくれる
コレ、けっこう便利じゃね？
実際、料理の内容を何個か見た限りでは基本っぽいメニューが少ないのが難点かな…
改良していろんなシリーズがあったらとってもいいと思う。
人気の定番メニュー集めたやつなんかあったらいいなぁ。
そうなってくるとPCソフトのほうが便利かもしれない…と今ちょっと探しているｗ
使えるものはなんでも使うのだ(`･ω･´)
記録のみ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.2％（＋標準）
基礎代謝:1007kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.113−17.9732＝−4.8602kg
■除脂肪量の変化：33.387−34.4268＝−1.0398kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.38％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.2％（＋標準）
基礎代謝:1007kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.113−17.9732＝−4.8602kg
■除脂肪量の変化：33.387−34.4268＝−1.0398kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.38％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
世間一般ではiPodが主流。
なんでもiPod対応。
むしろiPod対応してないものなんてないのでは？
そんな時代の波に逆らって私が買った携帯音楽プレイヤーはSONYウォークマンｗ
NW-A800シリーズの4GBバージョン・A806。
いや。
携帯音楽プレイヤーって言えばウォークマンだしょ！
とか思ったんだけど実際使ってみると何でもかんでもiPod対応で選択を間違ったような気がしないでもないが…(´･ω･｀)
とりあえずSONYタイマーが発動しないことを願うｗ
買ってからあまり全く使ってないこのウォークマン。
気づいたら新型も出ていて。
…orz
久々に新しい音楽でも取り入れてみようと思い早速レンタルレンタル〜♪
急に思い立ってラルクのアルバム出てる分、全部借りてきたｗ
昔持っていたCDも借りるのはなんだか抵抗があったけど、今は持ってないから（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
今度は黒夢全借りとかもいいかなぁ〜(´∀｀*)ｳﾌﾌなんて思いながらとりあえずひたすら作業作業。
ゆっくりやろうと思ってバックアップしたCDをSonicStageに投入。
ﾌﾝﾌﾝ〜なんて浮かれていた時。
1枚のCDが全く録音できない。
なんじゃこりゃ？
レーベルゲートCDってやつですた。
いわゆるコピーコントロールCD（CCCD)ってやつですね。
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
もう〜ムカツク!!!!o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!
レーベルゲートCDの取り込み方はあちこちで説明されているので省きます が。
要するに一度PCで取り込む作業をしたために、もう一度他のものには移せないってことらしい。
本当にありがとうございました。
どころじゃないっすｗ
PCの知識は独学でほとんどその辺の素人と変わらないワタクシ。
パソコン教室行ってるおじいちゃんのほうが知識は上だと思うｗ
そんなわけでいんたーねっつを駆使してExact Audio Copy等等で頑張って6時間後、ようやくウォークマンに入った時は感動の嵐。
時間は夜中の1時ｗ
どうにも上手くCDが作れなくてCD-Rを無駄にすること4枚。
諦めて１曲ずつ入れたら、なぜかSonicStage内では勝手に認識されきちんと１枚のアルバムとして録音することができましたぜ。
ほっ…
今はレーベルゲートCDは廃止されたみたいで。
本当によかったｗ
で、昔のラルクもいいんだなぁ〜なんて思いながら結局PCで音楽を聴いているｗ
なんでもiPod対応。
むしろiPod対応してないものなんてないのでは？
そんな時代の波に逆らって私が買った携帯音楽プレイヤーはSONYウォークマンｗ
NW-A800シリーズの4GBバージョン・A806。
いや。
携帯音楽プレイヤーって言えばウォークマンだしょ！
とか思ったんだけど実際使ってみると何でもかんでもiPod対応で選択を間違ったような気がしないでもないが…(´･ω･｀)
とりあえずSONYタイマーが発動しないことを願うｗ
買ってから
気づいたら新型も出ていて。
…orz
久々に新しい音楽でも取り入れてみようと思い早速レンタルレンタル〜♪
急に思い立ってラルクのアルバム出てる分、全部借りてきたｗ
昔持っていたCDも借りるのはなんだか抵抗があったけど、今は持ってないから（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
今度は黒夢全借りとかもいいかなぁ〜(´∀｀*)ｳﾌﾌなんて思いながらとりあえずひたすら作業作業。
ゆっくりやろうと思ってバックアップしたCDをSonicStageに投入。
ﾌﾝﾌﾝ〜なんて浮かれていた時。
1枚のCDが全く録音できない。
なんじゃこりゃ？
レーベルゲートCDってやつですた。
いわゆるコピーコントロールCD（CCCD)ってやつですね。
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
もう〜ムカツク!!!!o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!
レーベルゲートCDの取り込み方はあちこちで説明されているので省きます が。
要するに一度PCで取り込む作業をしたために、もう一度他のものには移せないってことらしい。
本当にありがとうございました。
どころじゃないっすｗ
PCの知識は独学でほとんどその辺の素人と変わらないワタクシ。
パソコン教室行ってるおじいちゃんのほうが知識は上だと思うｗ
そんなわけでいんたーねっつを駆使してExact Audio Copy等等で頑張って6時間後、ようやくウォークマンに入った時は感動の嵐。
時間は夜中の1時ｗ
どうにも上手くCDが作れなくてCD-Rを無駄にすること4枚。
諦めて１曲ずつ入れたら、なぜかSonicStage内では勝手に認識されきちんと１枚のアルバムとして録音することができましたぜ。
ほっ…
今はレーベルゲートCDは廃止されたみたいで。
本当によかったｗ
で、昔のラルクもいいんだなぁ〜なんて思いながら結局PCで音楽を聴いているｗ
TUBELOR HOMME （チューブラー オム）
購入価格 3,990円
ゴミ箱です。
家にあったゴミ箱は布？のような張ってあるタイプのものだったんだけど、4つ角が全部裂けてきてｗ
これは中に入れたレジ袋を隠せるのが｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
↑こんな感じ。
小さいバージョンもあるんだけど、リビング用っつーことで大きめサイズ購入。
10Lくらいでしょうかね？
ただ、色が茶色なんだけどホコリが目立つｗ
静電気で壁面にほこりが張り付いています。
ついでにヌコの毛も…(；´∀｀)
あと思ったよりプラの質感がザラっとしてる。
いっそうんとプラっぽくテカテカしてればなｗ
やっぱり白にすればよかったかなぁ？
でもそのうちまた別の部屋用に欲しいなと思っているのでその時は白っぽいやつ買おうかなと。
購入店舗：憩いの店オアシスさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/ikoi/
購入価格 3,990円
ゴミ箱です。
家にあったゴミ箱は布？のような張ってあるタイプのものだったんだけど、4つ角が全部裂けてきてｗ
これは中に入れたレジ袋を隠せるのが｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
↑こんな感じ。
小さいバージョンもあるんだけど、リビング用っつーことで大きめサイズ購入。
10Lくらいでしょうかね？
ただ、色が茶色なんだけどホコリが目立つｗ
静電気で壁面にほこりが張り付いています。
ついでにヌコの毛も…(；´∀｀)
あと思ったよりプラの質感がザラっとしてる。
いっそうんとプラっぽくテカテカしてればなｗ
やっぱり白にすればよかったかなぁ？
でもそのうちまた別の部屋用に欲しいなと思っているのでその時は白っぽいやつ買おうかなと。
購入店舗：憩いの店オアシスさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/ikoi/
140回目のビリーズブートキャンプ。
今日はなんと開始時から6�舛盡採味襭遙襭�
そのわりに体脂肪はなかなか減らない件…orz
まあ、来週までに多少の変動はあるだろうから気を抜かないで体脂肪燃焼！
今週も無事頑張れますた(・ω・)ﾉｼ
休みあけだったのでちょいきつかったｗ
でも筋肉痛もとれて、すっかりサボる前まで回復しますた(`･ω･´)
来週からもはりきって頑張るお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1006kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：13.0384−17.9732＝−4.9348kg
■除脂肪量の変化：33.3616−34.4268＝−1.0652kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.25％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
今日はなんと開始時から6�舛盡採味襭遙襭�
そのわりに体脂肪はなかなか減らない件…orz
まあ、来週までに多少の変動はあるだろうから気を抜かないで体脂肪燃焼！
今週も無事頑張れますた(・ω・)ﾉｼ
休みあけだったのでちょいきつかったｗ
でも筋肉痛もとれて、すっかりサボる前まで回復しますた(`･ω･´)
来週からもはりきって頑張るお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.4kg
体脂肪:28.1％（＋標準）
基礎代謝:1006kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.6kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg
■体脂肪量の変化：13.0384−17.9732＝−4.9348kg
■除脂肪量の変化：33.3616−34.4268＝−1.0652kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.25％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
139回目のビリーズブートキャンプ。
ようやく筋肉痛が取れますたｗ
そのかわり腕が痛い件。
関節の所が思い切り伸ばすとピキッと痛いのはなぜなんだぜ…
足の膝関節でもたまになるんですが。
どういう種類の痛みなのかよくわからん。
でも黙ってれば特に痛くないし、気づいたら治っているので（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
単に急激な運動で疲労物質がたまっていると勝手に思っているｗ
それにしても、最近体重、体脂肪ともに変動しなくなってきたなー(；´Д｀)
体重はまあいいかな？って重さになってきたが、体脂肪がちょっと多くないですか？
理想は25％くらいになってみたいなーｗ
今までそんな体脂肪になったことがないのでここらが限界のような気もしますが。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1010kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.02−17.9732＝−4.9532kg
■除脂肪量の変化：33.48−34.4268＝−0.9468kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.95％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ようやく筋肉痛が取れますたｗ
そのかわり腕が痛い件。
関節の所が思い切り伸ばすとピキッと痛いのはなぜなんだぜ…
足の膝関節でもたまになるんですが。
どういう種類の痛みなのかよくわからん。
でも黙ってれば特に痛くないし、気づいたら治っているので（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
単に急激な運動で疲労物質がたまっていると勝手に思っているｗ
それにしても、最近体重、体脂肪ともに変動しなくなってきたなー(；´Д｀)
体重はまあいいかな？って重さになってきたが、体脂肪がちょっと多くないですか？
理想は25％くらいになってみたいなーｗ
今までそんな体脂肪になったことがないのでここらが限界のような気もしますが。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.5kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1010kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.7kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.5−52.4＝−5.9kg
■体脂肪量の変化：13.02−17.9732＝−4.9532kg
■除脂肪量の変化：33.48−34.4268＝−0.9468kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は83.95％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
ハガティジュエルクリーン
購入価格：3,150円
アクセサリーの汚れを落とす洗浄液です。
以前、シルバー用の洗浄液は持っていたんだけど大変危険ですｗ
絶対に指で直接触れれない液で。
これは皮膚についても大丈夫。
まあ、もの凄く皮膚の弱い方は手袋などをしたほうがいいかもしれませんが。
私は大丈夫だったみたいｗ
ダイヤがキラキラになったよヽ|･∀･|ノ
結婚指輪のように毎日身につけているアクセサリーにはぴったり。
金・プラチナ・ホワイトゴールド・ダイヤ等の硬い宝石用。
シルバー用やパール用もあるので用途にあわせて持っておくといいかも。
購入店舗：地球の掘り出しものさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/chikyu/
購入価格：3,150円
アクセサリーの汚れを落とす洗浄液です。
以前、シルバー用の洗浄液は持っていたんだけど大変危険ですｗ
絶対に指で直接触れれない液で。
これは皮膚についても大丈夫。
まあ、もの凄く皮膚の弱い方は手袋などをしたほうがいいかもしれませんが。
私は大丈夫だったみたいｗ
ダイヤがキラキラになったよヽ|･∀･|ノ
結婚指輪のように毎日身につけているアクセサリーにはぴったり。
金・プラチナ・ホワイトゴールド・ダイヤ等の硬い宝石用。
シルバー用やパール用もあるので用途にあわせて持っておくといいかも。
購入店舗：地球の掘り出しものさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/chikyu/
138回目のビリーズブートキャンプ。
昨日よりは少しましになったが相変わらず筋肉痛ですお(´･ω･｀)
1週間かそこらで筋肉ってすぐ落ちるのに、元に戻るのは時間がかかる。
体脂肪なんてすぐ増量するのに、ちっとも落ちない…
坂を下るのはとっても簡単だけど、上るのはとても大変なんだぜｗ
でもまあ、途中であきらめたらもったいないのでまだまだ頑張るお（ ＾ω＾）
そう思いながらも、昨晩は腹が減りすぎて塩センベイを1枚むさぼった件。
夕飯後はモノを食わないようにしないと…ね。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1011kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：13.048−17.9732＝−4.9252kg
■除脂肪量の変化：33.552−34.4268＝−0.8748kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.92％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
昨日よりは少しましになったが相変わらず筋肉痛ですお(´･ω･｀)
1週間かそこらで筋肉ってすぐ落ちるのに、元に戻るのは時間がかかる。
体脂肪なんてすぐ増量するのに、ちっとも落ちない…
坂を下るのはとっても簡単だけど、上るのはとても大変なんだぜｗ
でもまあ、途中であきらめたらもったいないのでまだまだ頑張るお（ ＾ω＾）
そう思いながらも、昨晩は腹が減りすぎて塩センベイを1枚むさぼった件。
夕飯後はモノを食わないようにしないと…ね。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1011kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：13.048−17.9732＝−4.9252kg
■除脂肪量の変化：33.552−34.4268＝−0.8748kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.92％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
137回目のビリーズブートキャンプ。
筋肉痛〜
全身が鬼のように痛いｗ
ちょっとさぼったらすぐ筋肉痛ですよ。
昨晩からすでに筋肉痛は出はじめていたが、今朝はもっと痛くなっていて。
まるで初めてビリーをやった頃のようなあの感じ…ﾟ.+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡
って普通につらいわｗ
しかしちょっと運動したらすぐ体重が戻っていたのは驚いた。
去年末の体重とほぼ同じ。
どういうことなのかすら？
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1011kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：13.048−17.9732＝−4.9252kg
■除脂肪量の変化：33.552−34.4268＝−0.8748kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.92％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
筋肉痛〜
全身が鬼のように痛いｗ
ちょっとさぼったらすぐ筋肉痛ですよ。
昨晩からすでに筋肉痛は出はじめていたが、今朝はもっと痛くなっていて。
まるで初めてビリーをやった頃のようなあの感じ…ﾟ.+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡
って普通につらいわｗ
しかしちょっと運動したらすぐ体重が戻っていたのは驚いた。
去年末の体重とほぼ同じ。
どういうことなのかすら？
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.6kg
体脂肪:28.0％（＋標準）
基礎代謝:1011kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.6−52.4＝−5.8kg
■体脂肪量の変化：13.048−17.9732＝−4.9252kg
■除脂肪量の変化：33.552−34.4268＝−0.8748kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.92％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
136回目のビリーズブートキャンプ。
あけましたおめでとうございますﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
完全に正月さぼりですたｗ
まあ、正月はほら…色々することあるしね…
ゲームとかゲームとかゲームとかね…
今週からまた気合入れればいいのさｗ
また1年頑張るよう努力するんだぜ！
さぼったら体重が増加してますが思ったより普通ですな。
もっと劇的増量ビフォーアフターかと思ってたらそうでもなかった。
安心した。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.9kg
体脂肪:28.4％（＋標準）
基礎代謝:1013kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.9−52.4＝−5.5kg
■体脂肪量の変化：13.3196−17.9732＝−4.6536kg
■除脂肪量の変化：33.5804−34.4268＝−0.8464kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.61％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
あけましたおめでとうございますﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
完全に正月さぼりですたｗ
まあ、正月はほら…色々することあるしね…
ゲームとかゲームとかゲームとかね…
今週からまた気合入れればいいのさｗ
また1年頑張るよう努力するんだぜ！
さぼったら体重が増加してますが思ったより普通ですな。
もっと劇的増量ビフォーアフターかと思ってたらそうでもなかった。
安心した。
本日の結果。
身長:156cm
体重:46.9kg
体脂肪:28.4％（＋標準）
基礎代謝:1013kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.8kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：46.9−52.4＝−5.5kg
■体脂肪量の変化：13.3196−17.9732＝−4.6536kg
■除脂肪量の変化：33.5804−34.4268＝−0.8464kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は84.61％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
スターオーシャン1 First Departure
PSP SQUARE ENIX
SO2とSO3はプレイしたことがあったんだけど、1は未プレイなので購入。
なんだかあまり進んでない…(；´∀｀)
買ってから1日1時間程度しかやってないのでまだ中間あたり。
しかも全然やらない日もあるしｗ
さっと終わらせられそうな長さなんだけど、いまいちストーリーに入り込めないなぁ？
と思ってたらキャラのアニメ顔があんまり好みではないようですｗ
もう少し…なんとかならんかったんだろうか…
要するに萌えないってことだろうｗ
とか冷静に分析してる間にさっさと終わらせたい。
今後もSO2がPSPで出るそうだしヽ|･∀･|ノ
SO4も出るの？
うーん…
個人的にはSO2（PS版）が一番面白かったかな？
PSP SQUARE ENIX
SO2とSO3はプレイしたことがあったんだけど、1は未プレイなので購入。
なんだかあまり進んでない…(；´∀｀)
買ってから1日1時間程度しかやってないのでまだ中間あたり。
しかも全然やらない日もあるしｗ
さっと終わらせられそうな長さなんだけど、いまいちストーリーに入り込めないなぁ？
と思ってたらキャラのアニメ顔があんまり好みではないようですｗ
もう少し…なんとかならんかったんだろうか…
要するに萌えないってことだろうｗ
とか冷静に分析してる間にさっさと終わらせたい。
今後もSO2がPSPで出るそうだしヽ|･∀･|ノ
SO4も出るの？
うーん…
個人的にはSO2（PS版）が一番面白かったかな？
クリエーターズ・ラボ CL＃015 新世紀エヴァンゲリオン 綾波レイ 完成品フィギュア
メーカー希望小売価格 7,140円
山下しゅんやさんの綾波に一目ぼれして数ヶ月。
ようやく塗装済完成品が出てたので購入購入。
色々省略されている箇所があるのが納得行かないが…
それでもかっこいいのは変わらず。
購入店舗：あみあみさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/amiami/
メーカー希望小売価格 7,140円
山下しゅんやさんの綾波に一目ぼれして数ヶ月。
ようやく塗装済完成品が出てたので購入購入。
色々省略されている箇所があるのが納得行かないが…
それでもかっこいいのは変わらず。
購入店舗：あみあみさん http://www.rakuten.ne.jp/gold/amiami/
