入隊518日・274回目。

274回目のビリーズブートキャンプ。

お久しぶりなような。
一応サボりながらやってるようなｗ

そんなうちにとうとう12月入ってしまったので今月はちょっと真面目にやろうそうしよう…

とりあえず、凄いむくんでます…
そして金曜日からつまってます。
野菜不足って駄目なんだなぁ…
お陰で吹き出物が凄いことに。






本日の結果。

身長:156cm
体重:43.8kg
体脂肪:25.0％（-標準）
基礎代謝:979kcal
内臓脂肪レベル:1（標準）
筋肉:31.2kg（-3　少なめ）
骨量:1.7kg

■体重の変化：43.8−52.4＝−8.6kg
■体脂肪量の変化：10.95−17.9732＝−7.0232kg
■除脂肪量の変化：32.85−34.4268＝−1.5768kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)

体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は81.67％です。
大変素晴らしい結果だと思います。