102回目のビリーズブートキャンプ。
基礎編やって今週は終了！
やっぱ毎日やってると週の後半はバテてくるようだ…
休息日の翌日は妙に体がキビキビ動くし。
適度に休憩を入れることは重要ですなｗ
また体脂肪が減ってるし…体重もまーだ減少してますなぁ。
一体どこまでいくのかな。
体脂肪はまだ落ちると思うんだけど、体重って多分どこかにこれ以上限界だお⊂（＾ω＾）⊃
ってラインがあると思うんだけど。
そのラインがどこなのか自分でもよくわかりませんｗ
20歳の頃、44�舛�らいですた。
それは風邪ひいて肺炎で死にかけて、数日で体重が5�舛�らい落ちたんだが…
あとはコンビニ弁当で不摂生だったり、48時間起きてたり。
それ以来あんまり太らなかったんだけど。
若いと勝手にカロリー消費されていいよね(´･ω･`)
今は…蓄積する活動の方が活発なようでｗ
まあそこまでは落ちなくていいと思ってるんだけど。
ガリガリ目指しているわけではないしなぁ…
やっぱ体脂肪ですよ体脂肪！
体重なんて飾りですよ（？）って感じだよ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.2kg
体脂肪:28.6％（＋標準）
基礎代謝:1015kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.2−52.4＝−5.2kg
■体脂肪量の変化：13.4992−17.9732＝−4.474kg
■除脂肪量の変化：33.7008−34.4268＝−0.726kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.04％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
基礎編やって今週は終了！
やっぱ毎日やってると週の後半はバテてくるようだ…
休息日の翌日は妙に体がキビキビ動くし。
適度に休憩を入れることは重要ですなｗ
また体脂肪が減ってるし…体重もまーだ減少してますなぁ。
一体どこまでいくのかな。
体脂肪はまだ落ちると思うんだけど、体重って多分どこかにこれ以上限界だお⊂（＾ω＾）⊃
ってラインがあると思うんだけど。
そのラインがどこなのか自分でもよくわかりませんｗ
20歳の頃、44�舛�らいですた。
それは風邪ひいて肺炎で死にかけて、数日で体重が5�舛�らい落ちたんだが…
あとはコンビニ弁当で不摂生だったり、48時間起きてたり。
それ以来あんまり太らなかったんだけど。
若いと勝手にカロリー消費されていいよね(´･ω･`)
今は…蓄積する活動の方が活発なようでｗ
まあそこまでは落ちなくていいと思ってるんだけど。
ガリガリ目指しているわけではないしなぁ…
やっぱ体脂肪ですよ体脂肪！
体重なんて飾りですよ（？）って感じだよ。
本日の結果。
身長:156cm
体重:47.2kg
体脂肪:28.6％（＋標準）
基礎代謝:1015kcal
内臓脂肪レベル:2（標準）
筋肉:31.9kg（-2 少なめ）
骨量:1.8kg （標準 2.2kg）
■体重の変化：47.2−52.4＝−5.2kg
■体脂肪量の変化：13.4992−17.9732＝−4.474kg
■除脂肪量の変化：33.7008−34.4268＝−0.726kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は86.04％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
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