入隊416日・243回目。

243回目のビリーズブートキャンプ。

ふとももの筋肉痛が取れませんｗ
うう…
筋肉痛久々だぁ(；´Д｀)

スクワットってこんなきつかったっけ？
とか初心にかえった気分ですｗ



本日の結果。

身長:156cm
体重:43.3kg
体脂肪:24.1％（-標準）
基礎代謝:977kcal
内臓脂肪レベル:1（標準）
筋肉:31.2kg（-3　少なめ）
骨量:1.7kg



■体重の変化：43.3−52.4＝−9.1kg
■体脂肪量の変化：10.4353−17.9732＝−7.5379kg
■除脂肪量の変化：32.8647−34.4268＝−1.5621kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)

体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は82.83％です。
大変素晴らしい結果だと思います。